Note når urinlekkasjebegynte . Hvis du ikke er sikker på nøyaktig når , så bare skrive ned en tidsramme . Legen din kan ikke diagnostisere deg uten denne informasjonen .
To
Hold en logg over hver gang du tisser . Dette vil bidra til å etablere hvordan dine vaner har endret seg over tid .
3
Spor hvor mange væske du inntar hver dag . Legg merke til hvilke tider på dagen du pleier å drikke mest.
4
Skriv ned hvor mye koffein og alkohol du konsumerer daglig . Både koffein og alkohol påvirker nyrefunksjonen og blærekontroll .
5
Vær spesielt oppmerksom på den tiden og mengden av urinlekkasjer. Sørg for å skrive ned hva du gjorde på den tiden . Enkelte aktiviteter , som for eksempel kardiovaskulær trening eller tunge løft , kan forverre urinlekkasje .
6
Fokuser på hvor sterkt du følte behov for å urinere før lekkasjen oppstod . Denne informasjonen kan gi deg legeledetråder til mulige årsaker til urinlekkasje , og kan bistå i diagnostisering av urininkontinens.
7
Noter eventuelle ubehag du opplever under normal vannlating . Smerte eller brenning kan være indikatorer på infeksjon i urinveiene .
8
Les dine medisinflasker . Noen medisiner kan føre til urinlekkasje. Skriv ut en liste over medisiner du tar, hver dosering og hvor lenge du har vært å ta hver .
9
Sjekk urinen for blod . Blod i urinen kan være et tegn på en alvorlig underliggende tilstand , og bør alltid rapporteres til legen din .
10
Hold orden på styrken i urinstrålen . En svak strøm kan være et tegn på en forstørret prostata hos menn .
11
Fortell legen din om eventuelle graviditeter eller nylige operasjoner du har hatt. Postoperativ urinlekkasje kan være normal i noen situasjoner .
Gå til legen for en fysisk undersøkelse
12
Gjør en avtale med din lege ved første tegn på urininkontinens. Forsinke behandlingen kan føre til alvorlige komplikasjoner , spesielt når din inkontinens er forårsaket av infeksjon eller traume til urinveiene .
13
Request at din lege utføre abdominal , rektal og genital undersøkelser . Unormalt i disse områdene kan føre til urinlekkasje .
14
Spør legen din for å måle i hulrom resturinvolum, mengden av urin igjen i blæren etter at du har tisset . Dette kan enkelt gjøres med enten en ultralyd eller et kateter .