Helse og Sykdom
Utføre daglige Kegel øvelser for å styrke bekkenbunnsmuskulaturen. Kvinner med svake bekkenbunnsmusklenekan ikke kontrollere flyten av urin , så det er viktig å styrke disse musklene med daglig mosjon . Bare presse musklene som brukes til å stoppe flyten av urin i ca 10 sekunder , og deretter hvile . Gjenta denne prosessen 10 ganger minst tre ganger per dag .
To
Bruk en vaginal pessar . En vaginal pessar er montert og plassert inne i en kvinnes vagina av en lege for å gi støtte til blæren . Selv om bare en midlertidig løsning , siden det må byttes ut med jevne mellomrom på skjønn av legen din , kan en vaginal pessar være effektive .
3
Prøv selvklebende skum pads tilgjengelig hos din lokale stoffet butikken . For å bruke, plassere en skumputeover åpningen av urinrøret , slik at den kan danne en tetning og hindre urin fra å lekke fra blæren . Selv om de kan forbedre inkontinens , kan disse putene også være litt plagsom , fordi de må fjernes og erstattes hver gang du tisser .
Inkontinens Behandling for menn
4
Forsøk blæretrening . En enkel måte å forbedre inkontinens for menn er å prøve å trene blæren til å urinere på en tidsplan ved å redusere væskeinntakog planlegger hyppige turer på do . Som inkontinens bedre, kan du begynne å forlenge tiden mellom bad pauser før du oppnå normal urin kontroll .
5
Bruk en penisklemme. Men kan prøve en v -formet klemme med gummiknotter på hver ende for å klemme ut på penis , og dermed redusere urinlekkasje. Klemmen kan lett fjernes når du trenger å urinere .
6
Prøv midlertidig kateterisering , designet for aktive menn med inkontinens . I motsetning til permanent kateterisering , innebærer midlertidig kateterisering sette inn et kateter i urinrøret for bare tre til fire timer per dag for å tømme blæren helt .
Inkontinens behandling av menn og kvinner
7
Besøk din lege for reseptbelagte medisiner . De vanligste legemidlene som brukes til å forbedre inkontinens er antikolinergika og alfablokkere . Antikolinergika bidra til å øke beholdningen blærens kapasitet og redusere trangen til å urinere . Alfablokkere vanligvis er foreskrevet for menn og bidra til å slappe av musklene som styrer vannlating , og dermed bedre urinstrøm . Som de fleste medisiner , men begge klasser av medisiner har potensielle bivirkninger .
8
Tenk kirurgi . Hvis ingen andre remedier forbedre inkontinensproblemer, kan du trenger kirurgi for å gå tilbake urinrøret til riktig posisjon . Kirurgi er risikabelt , men siden det er ikke alltid effektive og kan forårsake skade på omkringliggende nerver eller potensielt forårsake arrvev som kan øke den manglende blærekontroll . På grunn av disse potensielle komplikasjoner , er ofte kirurgi brukes bare som en siste utvei .
9
Bli med i en støttegruppe for urininkontinens. Menn og kvinner kan ha nytte av støtte fra andre som deler denne tilstanden . Spør legen din for en støttegruppe anbefaling hvis du ikke klarer å finne en.