Hvis du lider av en overaktiv blære , kan du oppleve inkontinens , hyppig vannlating , ubehag i tarmer eller trykk og smerte før urinering . Mens det finnes homeopatiske midler som hevder å være i stand til å ta opp problemet på en akutt basis , bør du gjøre en avtale for å se familien din lege eller urolog hvis problemene vedvarer i mer enn et par uker . Den underliggende årsaken til dine problemer kan være relatert til en mer alvorlig helsetrussel, og tilstanden bør vurderes av en lege . Herbal medisiner
p Hvis blæren er overaktiv på grunn av en hormonubalanse forårsaket av overgangsalderen , spør homeopatisk utøveren om å ta salt sammensatte Natrum muriaticum , som kan hjelpe med urininkontinens, samt vaginal tørrhet og smertefulle samleier . Causticum er en kalium - basert stoff som anses effektive i å styrke svake lukkemuskelen i urinveiene . Hvis du lider av stressinkontinens som følge av en prolapsed livmor , kan du ha nytte av å ta sepia - en urtemedisin laget av tørket blekksprut eller blekksprut blekk . For menn som opplever trang til å urinere ofte eller som har problemer med vannlating mens i stående stilling på grunn av prostataproblemer , kan Zincum være et effektivt virkemiddel. Den vanlige dosen for de fleste urte medisiner er mellom 3 til 5 pellets av en muntlig middel hver 1 til 4 timer i løpet av dagen , men sjekk med din homeopatisk utøveren å få eksakt informasjon dosering for din høyde , vekt og tilstand .
Diet
Spis et høyt fiber diett for å hjelpe absorbere vann i systemet . Spis mat som er høy i vitamin C for å bidra til å fremme sunne bakterier og hemme usunne bakterier i urinveiene . Tyttebær og blåbær kan bidra til å kontrollere din inkontinens ved å tegne bakterier bort fra veggene i blæren . Unngå alkohol , sukkerholdige matvarer , koffein og kullsyreholdige drikker , som alle kan slappe av dine urin muskler og skaper behov for hyppigere vannlating . Drikk mindre væske før du sover for å eliminere behovet for å få opp å urinere i løpet av natten .
Trening
Få regelmessig mosjon hvis du er overvektig . Å miste vekt kan redusere mengden av press på blæren og bidra til å eliminere blæren kontroll problemer forårsaket av svake muskler i urinveiene . Yoga øvelser , inkludert Aswini mudra , kan forbedre urin muskel kontroll og bidra til å redusere episoder av inkontinens . Kegel øvelser er laget for å bedre muskelkontroll i gulvet i bekkenet og er en annen måte å hjelpe kontroll symptomer på en overaktiv blære .
Akupunktur
Besøks en akupunktør kan hjelpe deg å styrke musklene i urinveiene og bekkenet . Det kan også bidra til å redusere urininkontinensved å forbedre blodtilførselen til blæren , noe som vil føre til generell forbedret urinveiene helse .
