Naturlig rette for blære oppbevaring

kan Blære oppbevaring være et resultat av stress , en high- natrium diett eller andre faktorer . Redusere saltinntaket, og vurdere å drikke en til to kopper av urtete kjent for sin vanndrivende effekt : blå Comfrey , marshmallow rot og løvetann rot . Les etikettene på hver urtete som sine styrker og doseringer vil variere i forhold til hvordan urter er behandlet. UVA Ursi , marshmallow og comfrey hjelp

Uva Ursi er en urt solgt mye i helsekostbutikker og på nettet som kan hjelpe med blære oppbevaring . Problemer med vannlating kan føre til en blære infeksjon . UVA Ursi kan inntas som en glyserin - basert skjær for å lindre blære oppbevaring . Glyserin er flytende basen der mange naturmidler er suspendert . Andre er i en alkohol basen .
Reduser natrium
p Hvis du spiser mange rask mat eller bearbeidet mat , du sannsynligvis spiser mye salt . Les etiketter eller be om å se ernæringsmessige informasjon på restauranter før du bestiller måltider . Be om å få kjøtt , fjærkre , fisk og grønnsaker tilberedt uten salt.Often er er lettere å spise måltider hjemme og ta med din egen lunsj på jobb . Bruk urter til sesongen din mat. For eksempel , kan ved hjelp av tørket rosmarin , fennikel frø , merian og cayenne pepper til sesongen grønnsaker hjelpe slutt cravings for salt .
Jod for Thyroid Helse

Limit , men ikke eliminere natrium fra kosten din . USDA anbefaler ikke mer enn 2400 mg salt per dag for en frisk voksen . Jod er nødvendig daglig for en sunn thyroid . For lite jod kan påvirke din evne til å produsere tyroksin . Spis tørket tang solgt i pulverisert form som dulse eller tørket nori som kan makuleres løpet grønnsaker eller pasta for en god kilde til jod .