Helse og Sykdom
Kegel øvelser er en bærebjelke for inkontinens og har vist seg effektive i en studie ( Shamlivan et al . 2008 ) for å administrere eller lindre symptomer på urininkontinens. I løpet av Kegel øvelser , pasienten kontrakter , holder og slipper musklene i underlivet , i likhet med å forsøke å stoppe flyten av urin . Disse øvelsene kan utføres i løpet av dagen . Rumpe eller ben muskler bør ikke kontrahering når du utfører Kegel øvelser lege eller fysioterapeut kan legge biofeedback teknikker eller små vekter ( skjeden kjegler ) for å styrke musklene i bekkenveggen . Bruk av disse teknikkene kan være nok til å behandle urininkontinens.
Elektrisk stimulering og biofeedback
p Hvis bekken øvelser ikke er effektive , kan fysioterapeut foreslå ytterligere behandling slik som elektrisk stimulering . Elektroder er midlertidig satt inn i rektum eller vagina for å stimulere og styrke bekkenmuskulaturen. Denne prosedyren er dyrt og kan ofte ta måneder å jobbe .
Med biofeedback , bruker terapeuten en elektrisk patch for å vise pasienten hvordan bekkenbunnsmusklenejobber . Plasteret får musklene til å trekke seg sammen , slik at pasienten til å lære å bedre utøve muskelkontroll .
Atferdsendringer arkiv
Livsstilsendringer er en vesentlig del av urininkontinensbehandling . Tidsbestemt vannlating , da turer til toalettet er planlagt , og blæretrening , der pasienten lærer å forsinke vannlating , kan hjelpe pasienten å lære å kontrollere blærefunksjon og føler seg mer selvsikker . Blæretrening hjelper også pasienten lære å kontrollere trangen til å urinere . Ved hjelp av disse teknikkene , er turene til å annullere forlenget til blæren er opplært til å tømme noen få timer i stedet for noen få minutter.
Forvaltning av kosthold og væskeinntak kan også brukes til å kvele inkontinens . Å miste vekt , unngå alkohol eller koffein og redusere væskeinntak kan være en del av en lege anbefalte regime.