Få din daglige dose av vitamin B - 6 . Selv om du ikke trenger å doble opp på dette vitamin uten å konsultere legen din , de fleste ikke får nok B - 6 i sine vanlige dietter , og , ofte , daglige vitamintilskudd også mislykkes i å oppfylle hele behovet . Ta en uavhengig B - 6 vitamin for å sørge for at du får 100 prosent av B - 6 som du trenger .
To
Ta 50 til 100 mg sink hver dag . Menn mister sink hver gang de taper sæd , og som et resultat de trenger mer sink enn kvinner. Hvis du tar en ikke- kjønnsorientertmultivitamin , så du må kanskje supplere vitamin med en sink supplement . Selvfølgelig , er det lurt å sjekke med legen din minst over telefonen før du starter ekstra vitamin regimer .
3
Dobbelt opp på vitamin C. Vitamin C har mild vanndrivende egenskaper og kan forårsake diaré når det tas i store doser . Men dette kan faktisk redusere fysisk ulempene ved en infisert prostata , fordi det kan gjøre det lettere å urinere . Kanskje enda mer enn med andre kosttilskudd , er det ekstremt viktig å arbeide med en lege for å stille de riktige nivåer av vitamin C inntak før du begynner å ta massive doser , fordi tung bruk av dette vitaminet kan komme med andre helsemessige komplikasjoner .