Hva er midlet for å kontrollere høy urinsyre 7.7 forårsake hevelse i begge bena de siste 6-7 månedene .sainis anjeevrediffmail.com?

For å kontrollere høye urinsyrenivåer og redusere hevelser i bena, bør du vurdere å implementere følgende rettsmidler:

1. Kostholdsendringer:

- Begrens purinrik mat:Mat med mye puriner, som rødt kjøtt, orgelkjøtt, viss sjømat (f.eks. sardiner, ansjos) og noen belgfrukter, kan øke urinsyrenivået. Prøv å redusere inntaket av disse matvarene.

- Øk vanninntaket:Å drikke mye vann hjelper til med å skylle ut overflødig urinsyre fra kroppen. Sikt på minst 8-10 glass vann per dag.

- Spis magre meieriprodukter:Meieriprodukter, spesielt lav-fett alternativer, kan bidra til å senke urinsyrenivået.

- Innlemme kirsebær og bær:Kirsebær og visse bær, som blåbær og jordbær, har vært assosiert med redusert urinsyrenivå.

2. Medisiner:

- Rådfør deg med legen din:Hvis kosttilpasninger alene ikke effektivt kontrollerer urinsyrenivåene dine, kan legen forskrive medisiner som allopurinol eller febuxostat for å redusere urinsyreproduksjonen eller probenecid for å øke urinsyreutskillelsen.

3. Livsstilsendringer:

- Hold en sunn vekt:Overvekt kan bidra til høye urinsyrenivåer. Sikt på gradvis vekttap hvis du er overvektig eller overvektig.

- Regelmessig trening:Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å senke urinsyrenivået. Unngå imidlertid anstrengende trening hvis bena er alvorlig hovne.

- Begrens alkoholforbruket:Alkohol, spesielt øl, kan øke urinsyrenivået. Prøv å unngå eller begrense alkoholforbruk.

4. Løft bena:

- Løft bena over hjertenivå når du sitter eller ligger ned for å redusere hevelse.

5. Rådfør deg med en helsepersonell:

- Det er viktig å konsultere en helsepersonell regelmessig for å overvåke tilstanden din, justere behandlingsplaner etter behov og løse eventuelle underliggende helseproblemer.

Husk at håndtering av høye urinsyrenivåer er en pågående prosess, og det kan ta tid å se betydelige forbedringer. Konsistens med livsstilsendringer og medisiner, hvis foreskrevet, er avgjørende for å effektivt kontrollere urinsyrenivået og lindre hevelse.