Psoriasis Healing Diet

Kortison kremer og salver har vellykket behandlet psoriasis symptomer i mange år . Men har de ikke eliminere tilstanden helt og steroid bivirkninger er en bekymring for mange mennesker . Alternativt , eller homeopatisk , utøvere anbefaler kosttilskudd endring for å eliminere eller helbrede psoriasis . Internett er full av skeptikere som stiller spørsmål ved suksess av en " silver bullet" kosthold for å permanent kurere psoriasis , og mange medisinske fagfolk anbefaler en kombinasjon av behandlinger , inkludert diett for å behandle sykdommen . Uansett hvilken rute du velger , ta kontakt med legen din før du tar fatt på noen store endringer i kostholdet . Sukker og stivelse

Mest psoriasis healing dietter , særlig en av de mest kjente forfattet av Dr. Pagano i sin bok " Healing Psoriasis : The Natural Alternative" anbefaler å redusere korn og sukker som kommer i form av stivelse og /eller bearbeidet mat . Dette innebærer å fjerne alt som er laget med hvite behandlet mel, slik som ris, hvitt brød og poteter. Hel hvete brød , frokostblandinger , pasta og brun ris er akseptable erstatninger . Dr. Pagano anbefaler også å unngå noe mat med " sukker" oppført i sin liste over ingredienser . Bytt ut sukker med honning hvis det er nødvendig for å blidgjøre din mat eller drikke .
Omega- 3

Beef opp din diett med mat som er naturlig rik på Omega - 3 fettsyrer. Fiskeoljer , røde palmeoljer, linfrø olje , hamp frø olje , eggeplommer og rød palmeolje er gode kilder til fett som inneholder Omega - 3 . Disse typer oljer er lett tilgjengelig på naturlig mat butikker .

Frukt og grønnsaker

Mest psoriasis healing dietter anbefaler å unngå hermetisert frukt og grønnsaker , og i stedet velger for fersk eller kokt , spesielt når det kommer til dine greener . Gulrøtter og selleri er anbefalt som matvarer som bør inntas daglig , med ingen grense for hvor store mengder .
Fluids

Alle dietter som arbeider for å bedre psoriasis er enige at jo mer vann en forbruker , hvor psoriasis er opptatt, jo bedre. Som en retningslinje , anbefales det at folk drikker minst seks til åtte glass 8 oz . vann briller hver dag . Andre drikkevarer, med unntak av de som inneholder koffein , som også anbefales .
Psoriasis Diet don'ts
p Det er mange matvarer som vanligvis anses forbudt når det gjelder å helbrede psoriasis . Listen inkluderer rødt kjøtt samt bearbeidet kjøtt , som for eksempel pepperoni eller pølse . Lamb er ansett som et akseptabelt kjøtt, som er kylling og fisk. Kullsyre vanlige og kosthold brus, alkohol og noe med koffein er klart nei- nos .
Dairy

Dairy , inkludert egg , anses akseptabelt i små mengder. Det anbefales at lave eller ikke- fett versjoner bli fortært i stedet for høyere eller helmelk versjoner . Dette gjelder alle ting meieri , inkludert , melk , smør , ost og yoghurt .