Hvordan med psoriasis

1. Fukt regelmessig. Psoriasis kan forårsake tørr, skjellete hud, så det er viktig å holde huden fuktig. Påfør en duftfri fuktighetskrem på huden flere ganger om dagen, spesielt etter bading.

2. Ta havregrynbad. Havregrynbad kan bidra til å lindre og lindre kløende hud. For å ta et havregrynbad, tilsett 1 kopp malt havregryn i et varmt bad.

3. Tren regelmessig. Trening kan bidra til å forbedre din generelle helse og velvære, og det kan også bidra til å redusere psoriasissymptomer. Prøv å få minst 30 minutter med moderat intensitet de fleste dagene i uken.

4. Spis et sunt kosthold. Å spise et sunt kosthold kan hjelpe deg med å kontrollere vekten og redusere risikoen for å utvikle andre kroniske sykdommer, som hjertesykdom og diabetes. Noen matvarer som kan bidra til å forbedre psoriasissymptomer inkluderer frukt, grønnsaker, fullkorn og sunt fett.

5. Unngå utløsere. Psoriasis kan utløses av en rekke faktorer, som stress, røyking, alkohol og visse medisiner. Å unngå disse triggerne kan hjelpe deg med å håndtere psoriasis.

6. Bruk foreskrevne medisiner. Hvis psoriasisen din er alvorlig, kan legen din foreskrive medisiner for å kontrollere symptomene dine. Disse medisinene kan inkludere aktuelle kortikosteroider, orale medisiner eller biologiske legemidler.