Hvordan komme Over en intestinal virus Raskere

En intestinal virus kan forårsake diaré , magesmerter , oppkast , tap av appetitt og overveldende tretthet . Hvis du kontrakt et virus , vil det ha å kjøre det kurset , men du kan redusere tiden du er nødt til å tåle effektene. Instruksjoner
en

Hydrate , vil kroppen din bli utvise væsker , og du må erstatte them.Drink rikelig med friskt vann . Unngå drikker som inneholder alkohol eller koffein , som kan tørke deg videre .
To

Rest. Ta naps når du trenger til og gå til sengs tidlig . Be noen om å hjelpe til i huset med husarbeid . Når du føler deg trøtt , lytt til kroppen din og få resten du trenger .
3

Spis selv om du ikke føler for det . Hold deg til lette matvarer , som for eksempel suppe eller buljong med lett buttered toast . Ikke spis tunge eller rike måltider , men spise noe for å opprettholde din styrke .
4

Supplement . Du vil sannsynligvis ikke være å spise nok til å få vitaminer og mineraler kroppen trenger , så ta en potent multivitamin . Ta vitamin sammen med mat for å unngå magesyke .
5

Påfør varm komprimerer eller en varmepute på magen for å lindre smerten og slappe av deg .
6

Oppsøk hjelp hvis du ikke er bedre i en dag eller two.You kan lide av noe verre enn en vanlig virus .