Få en check opp av en primær lege. Å være sunn starter med å vite hvor du trenger å gjøre mer for å bli så frisk som du er i dag . Fra i dag kan du begynne å spore hvordan din helse er å opprettholde , bedre og bedre , eller verre . Med noen medisinsk bekymring en praktiserende lege skal alltid være klar over dine helseproblemer eller bekymringer .
To
Start en personlig helse diagram . Bli din egen beste diagnostisk verktøy ved å forstå og kartlegge deg daglige forhold. Gjenkjenne bukspyttkjertelkreft ved de subtile symptomer som til slutt vil få gradvis verre . En personlig helse diagram kan være ett godt verktøy som vi glemmer å ta med våre egne sunne vaner
3
Diagram følelser av smerte , gulsott , og depresjon . . Kreft i bukspyttkjertelen er kjent som " silent killer " på grunn av de vage signaler det gir til oss over tid . Pasienter beskriver en smerte i magen som føles som det stråler mot ryggen . Bukspyttkjertelen ligger under magen , nå mot vår tilbake . Smerter som stammer fra dette området bør overvåkes . Gulsott er noen ganger lettere merkbar etter en person med god helse . Depresjon bør overvåkes og kartlagt i din personlige helse diagrammet og en lege gjort oppmerksom når disse tingene skjer .
4
Varsle legen din til andre unormale helsemessige forhold som de oppstår . Mens du kartlegge en symptom andre kan presentere seg for deg . En forhøyet blodsukker kalles Diabetes Millitus er også et potensielt symptom på kreft i bukspyttkjertelen . Tap av appetitt er vanligvis ett symptom på at når det forekommer en pasient realiserer det er et problem . Catching kreft i bukspyttkjertelen før et stort tap av vekt oppstår kan gi en pasient håp for et bedre resultat . Reagere på endringer i din daglige helsetilstand og være klar til å anerkjenne kreft i bukspyttkjertelen hvis symptomene er der for bekymring .
5
Endre dårlige vaner for gode. Kreft i bukspyttkjertelen er forbundet med røyking . Avslutte dårlige vaner vil gi fart på helsen din . Når du merker tegn på sykdom vil du kartlegge dem på daglig basis . Konsekvent kartlegge din personlige helsetilstand daglig vil gi deg en bedre sjanse til å se den " Silent Killer " som den forsøker å påvirke deg eller en kjær.