Helse og Sykdom
Få en koloskopi hvert 5-10 år . Får en koloskopi gjort kan redusere risikoen for tykktarmskreft . En kolonoskopi er endoskopisk undersøkelse av den store kolon og en del av tynntarmen med et CCD- kamera eller et fiberoptisk kamera på et fleksibelt rør føres gjennom anus. Når legene utføre en koloskopi de leter etter kolon polypper som senere kan bli kreft i tykktarmen . Hvis en lege finner disse polypper , kan de pleier å fjerne dem gjennom kirurgiske inngrep og dermed minske risikoen for å utvikle kreft . Det er generelt anbefalt at du får en koloskopi hvert 5-10 år eller som anbefalt av din omsorg lege . Hvis du er usikker på når du bør begynne å få vanlig koloskopi utføres , spør legen din .
To
Reduser inntaket av rødt eller bearbeidet kjøtt . Spise mye rødt og bearbeidet kjøtt kan øke risikoen for tykktarmskreft . disse kjøtt noen ganger er laget med kjemikalier som kan føre til dannelse av kolon polypper og tykktarm polypper kan føre til kreft . Det anbefales at du kutte ned på rødt og bearbeidet kjøtt og begynne å erstatte dem for kjøtt som kylling eller fisk . Kylling og fisk er behandlet med svært lite kjemikalier og er en sunn del av noe næringsrikt kosthold .
3
Øk inntaket av kostfiber . Fiber inntak kan redusere risikoen for tykktarmskreft ved å redusere dannelsen av kolon polypper som kan føre til kreft . Matvarer som inneholder fiber inkluderer : kli frokostblandinger , frukt som kiwi og svisker og noen yoghurt . Du anbefales å spise minst 30 gram fiber hver dag for å bidra til å redusere risikoen for tykktarmskreft . Hvis du har planer om å supplere noen av disse matvarer med fiber piller , ta kontakt med din lege for mulige alternativer .