Helse og Sykdom
Snakk med legen din om eventuelle medisiner for bivirkninger av behandlingen . Visse symptomer kan adresseres med medisiner . For eksempel , kan medisinene forhindrer kvalme og behandle nerveskader , diaré og munnsår . Ta alle medisiner som anvist . Å være åpen og ærlig med legen din om hvordan cellegift påvirker deg kan hjelpe ham anbefale måter å takle disse problemene .
To
Tenk akupunktur . The American Cancer Society indikerer det kan lindre mange bivirkninger av cellegift , særlig kvalme , oppkast og tretthet . Arbeid med en lisensiert utøveren . Du vil sannsynligvis trenge flere økter for fullt utbytte .
3
Sørg for tilstrekkelig tid til hvile , og vurdere å spare energi for de tingene som er viktigst for deg . Fatigue er en felles klage av kjemoterapi , og du trenger for å gi tid for kroppen å komme seg. Ordne din daglige timeplan på en måte som tillater tilstrekkelig hvile .
4
Engasjere seg i et nivå av trening som passer for din tilstand . Trening kan lindre trøtthet , bedre humør og slipper kjemikalier som naturlig bekjempe smerte . Legen din kan hjelpe deg med å utforme en hensiktsmessig diett .
5
Eksperimenter med ulike avspenningsteknikker som kan redusere stress og angst . Meditasjon , dyp pusting , biofeedback og positiv visualisering er noen av de mer populære . Alle disse krever en god del konsentrasjon i tillegg, noe som kan bidra til å ta tankene bort fra ubehagelige symptomer som kvalme .
6
Spis en sunn diett rik på hele , ubehandlet mat som frukt , grønnsaker og hele korn og sunne proteinkilder . Dette vil forbedre energi og generell trivsel . Tilstrekkelig kaloriinntaker viktig . Oppsøke en ernæringsfysiolog som har erfaring med kreftpasienter , hun kan hjelpe deg å tenke ut en sunn spising plan som vil møte alle dine behov
7
Ikke vær redd for å be om hjelp . . Å vite at du kan stole på andre mennesker til å hjelpe deg kan lindre mye stress og hjelpe deg å bekymre deg litt mindre om kjemoterapi forstyrrer livet ditt .