unngå å spise rett før en cellegiftbehandling . Dette kan redusere følelsen av kvalme i utgangspunktet. Når du bestemmer deg for å spise , gjøre dine måltider små og plass dem ut i løpet av dagen . Spis flere små måltider i stedet for tre store. Spis sunn mat , men de som du liker . Styr klar av veldig søt , fet eller fet mat som de kan opprørt magen .
Unngå dårlig lukt
Å være rundt ting som lukter ille kan forårsake kvalme og oppkast etter en cellegiftbehandling . Sterk lukt generelt kan være nok til å utløse kvalme . Selv lukten av mat du vanligvis liker matlaging kan være en turn- off . For å avverge kvalme , prøv å unngå å være i situasjoner der du blir utsatt for stygg lukt . Hvis du må lage mat , holde seg til tørt, mindre lukt ingredienser .
Holde seg hydrert
Drikke mye vann kan bidra til å eliminere trangen til å kaste opp . Det er best ikke å svelge det ned , imidlertid. I stedet drikker kule juice , te, vann og ingefær øl sakte . Nipp det i løpet av dagen for å roe en urolig mage . I det minste , vil du forhindre dehydrering hvis du gjør spy .
Bruk Ginger
Ginger er stor for å redusere kvalme . Du kan tygge fersk ingefær , spise ingefær godteri , drikke ingefærøl , spise pepperkaker eller til og med bruke den i vanlig matlaging . Det bidrar til å dempe kvalme og kan legges til omtrent alt for en beroligende effekt på magen .