Hvordan Ease Kjemoterapi Side Effects

cellegiftbehandling er en stressende opplevelse . I tillegg til å bekymre seg om din kreftdiagnose , du også må forholde seg til de bivirkninger av cellegift selv. Disse bivirkningene variere fra mild til alvorlig. Uansett hva effekten av din personlige kjemoterapi , vil legen din gi medisiner for å hjelpe deg å føle deg bedre . Men det finnes også enkle måter å redusere vanlige kjemoterapi symptomer uten resept . Følg disse tipsene for å føle seg bedre og bli sunnere . Du trenger
Vann
Frukt og grønnsaker
treningsmatte på
Vis flere instruksjoner
en

Spis et lite måltid når du føler deg sulten i stedet for å vente for måltidene. Vent til mat kjøler før du spiser , så varm mat kan avgi sterk lukt som anspore kvalme . Milkshake eller ernæring vibrering er gode valg hvis fast føde er for mye . Drikke mye væske , som vann , te , juice , eller ingefærøl , kan holde deg fra følelsen syk --- satse på 64 gram per dag . Ingefær te er et spesielt godt utvalg av drikke , som ingefær har anti - kvalme egenskaper . Å drikke et glass øl eller vin før du spiser kan gjøre deg sulten , men spør legen din før du drikker alkohol.
To

Prøv akupunktur . Kliniske studier viser at den gamle praksisen med akupunktur kan redusere kvalme og oppkast . En studie av 104 kvinner publisert i Journal of American Medical Association fant at akupunkturbehandling forsterket effekten av reseptbelagte anti - brekninger medisiner .
3

Drikk væske og spise mat som bananer , ris , og toast å bekjempe diaré . Diaré er også et vanlig kjemoterapi bivirkning. Det kan utarme kaliumnivået . Bananer er høy i kalium , som er aprikoser og poteter .
4

Hindre munnsår , som gjør spise smertefullt , ved å gå til tannlegen for en rengjøring før du starter kjemoterapi , og stoppe eller kutte ned på røyking . Drikkevann holder munnen hydrert . Hvis sår utvikle, bruke et sugerør når du drikker .
5

Skriv ned notater og daglige påminnelser om å holde orden. Spille enkle spill som kryssord eller Word finner holder hjernen skarp . Under kjemoterapi , " chemobrain " får deg til å glemme detaljer og føler fuzzy -ledet .
6

bekjempe tretthet fra kjemoterapi med skånsom trening . Aerob trening hjalp heve energinivået og redusere stress i en studie av 63 kjemoterapi pasienter . Praktisere yoga eller få en massasje fremmer også avslappet søvn . Og akkurat som akupunktur kan hjelpe deg å spise , det kan også hjelpe deg å få en god natts søvn .