Helse og Sykdom
1. Proteinrik mat :Protein er essensielt for å bygge og reparere vev, noe som er viktig under cellegiftbehandling. Gode proteinkilder inkluderer magert kjøtt, fisk, fjærfe, egg, bønner, linser, tofu og nøtter.
2. Frukt og grønnsaker :Frukt og grønnsaker er fullpakket med vitaminer, mineraler og antioksidanter som kan bidra til å støtte immunforsvaret under behandlingen. Sikt på en rekke fargerike frukter og grønnsaker hver dag.
3. Fullkorn :Fullkorn gir fiber, som er viktig for fordøyelseshelsen og kan bidra til å forhindre forstoppelse, en vanlig bivirkning av kjemoterapi. Gode kilder til hele korn inkluderer brun ris, grovt brød, havregryn og quinoa.
4. Sunt fett :Sunt fett kan bidra til å redusere betennelse og støtte immunforsvaret. Gode kilder inkluderer avokado, olivenolje, nøtter og frø.
5. Hydrering :Å holde seg hydrert er viktig for den generelle helsen og kan bidra til å forhindre dehydrering, en vanlig bivirkning av kjemoterapi. Drikk rikelig med væske, for eksempel vann, buljong og urtete.
6. Små måltider og snacks :Kjemoterapi kan noen ganger føre til kvalme og nedsatt appetitt. Å spise mindre måltider og snacks oftere kan bidra til å sikre tilstrekkelig næringsinntak.
7. Unngå bearbeidet og sukkerholdig mat :Bearbeidet mat og sukkerholdig snacks er ofte høy i usunt fett, sukker og kalorier, og kan bidra til vektøkning og dårlig generell helse.
Det er viktig å merke seg at noen kjemoterapibehandlinger kan påvirke smaks- og luktesansen, så pasienter må kanskje tilpasse matvalgene deretter. I tillegg kan noen medisiner eller behandlinger samhandle med visse matvarer eller kosttilskudd, så det er alltid en god idé å rådføre seg med en lege eller ernæringsfysiolog for personlig råd om det beste kostholdet under kjemoterapi.