Cancer Prevention Diet

Kreft er en ødeleggende tilstand på grunn av sin høye frekvensen av dødelighet , så hvis du ønsker å unngå å få denne sykdommen som du blir eldre du trenger for å starte din forebygging plan med hva du putter i munnen . Kosthold kan spille en stor rolle i din langsiktige helse , så det er matvarer kjent for å redusere risikoen for å utvikle kreft . Fylle kostholdet ditt med disse supermat er en stor forsikring mot denne dødelige sykdommen . Frukt og grønnsaker

å basere kostholdet på frukt og grønnsaker kan beskytte deg mot lungekreft fordi grønnsaker inneholder karotenoider . Frukt og grønnsaker også redusere risikoen for brystkreft , mens soya reduserer risikoen for prostata cancer.Try å spise fem porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag , velge de som er rike på farger , som de vanligvis gir de fleste næringsstoffer og vitaminer . Foods som bladsalater , blåbær og granatepler er alle pakket med kreftbekjempende næringsstoffer .