Identifisere mulige mage kreft symptomer . Symptomer på magekreftresultater i løs avføring , konstant oppblåsthet , halsbrann , magesmerter , magesmerter , mørk avføring , blod i avføring , diaré og dårlig fordøyelse . Mage kreft symptomer kan være vanlige symptomer på andre mageproblemer . Men hvis symptomene fortsetter du bør få en time hos legen din . Det kan ikke være magekreft . Du kan fortsatt trenger behandling hvis noen annen form for mageproblemer .
To
Spis mat med høyt fiber . Fiber tar skadelige giftstoffer ut av kroppen din . Kostfiber er bra for fordøyelsessystemet. Å spise gode mengder fiber kan bidra til å forhindre magekreft . Foods høy i fiber er hvete , mais , bringebær , sennep greener , blomkål , brokkoli , kli , belgfrukter , bygg, rug og havre . Å spise hvitt brød kan øke din sjanse for kreft . Bytt til hvete eller rug brød i stedet .
3
Spis rikelig med frukt og grønnsaker . Frukt og grønnsaker inneholder store mengder antioksidanter . De som ikke får nok antioksidanter i kostholdet deres øker risikoen for kreft . Spesifikke frukt høy i vitamin C bør legges til kostholdet ditt . Jordbær , appelsiner , sitron , kiwi , honningmelon, grapefrukt , vannmelon , ananas , og blåbær . Spis mye grønne bladgrønnsaker som spinat , brokkoli , grønnkål , og bladbete .
4
ta vitamin E tilskudd . Vitamin E kan bidra til å bekjempe frie radikaler angrep . Vitamin E er en sunn vitamin for fordøyelse , og er anti- kreft. Tar vitamin E regelmessig kan redusere sjansen for kreft . Snakk med legen din om vitamin E tilskudd hvis du er på foreskrevet medisiner .
5
Unngå mye alkohol , røyking , og begrense mettet fett . Drikker en mye alkohol , røyking , og spise mat med høyt mettet fett kan føre til magekreft , og andre former for kreft . Drikk mer grønn te , siden det bidrar til å styrke immunsystemet. Erstatt mettet og trans fett med omega - 3 fettsyrer, flerumettede fettsyrer , og enumettet fett .