Forebygging Teknikker for Prostate Cancer

De fleste av oss har hørt om prostata , men ikke alle vet det er en kjertel på størrelse og form av en valnøtt , rundt urinrøret og ligger rett under en manns blære . Hovedformålet er i produksjonen av sædvæsken . Dette er imidlertid prostata utsatt for sykdommen. Prostatitt , lymfekjertelforstørrelse og prostatahyperplasi er blant de plager det kan stå overfor . Og som mange andre deler av kroppen , er denne kjertelen også utsatt for kreft. Mens det ikke er noen klare måter å forebygge prostatakreft , kan det treffes tiltak for å redusere risikoen for denne sykdommen . Diet

Et sunt , godt balansert diett har lenge vært assosiert med god helse , men det kan også redusere risikoen for å utvikle prostatakreft . Lykopen er et næringsstoff forbundet med å redusere prostatakreft risiko , så innlemme matvarer i kostholdet ditt som er rike i denne naturlige antioksidanter , som tomater ( samt andre tomatbaserte produkter ) , aprikoser , vannmelon , papaya og grapefruit.Broccoli , blomkål , kål, arugula og hvitløk er alle antatt å redusere sjansene for prostatakreft. Selv matvarer som bok choy og guava er tenkt å bekjempe utviklingen av denne sykdommen . Noe rik på vitamin C , vitamin E og fiber kan redusere kreft risk.While det er alltid viktig å integrere sunne , næringsrike matvarer i kostholdet ditt , eliminerer visse elementer kan også redusere sjansene for å utvikle prostatakreft . Noen av de største synderne er mat med høyt fett . Det er en sammenheng , ifølge Mayo Clinic , mellom høy - fett dietter og prostatakreft , så prøv å begrense mengden av fet mat du spiser hver dag .
Trening

Mye som en sunn , velbalansert kosthold , mosjon er en viktig fasett av en sunn livsstil , og det kan faktisk redusere sjansene for å utvikle prostatakreft . Selv om forskningen er fortsatt begrenset , det er noen indikasjon som støtter denne ideen . Regelmessig trening ikke bare øker kroppens immunforsvar , men også forbedrer blodsirkulasjonen --- to faktorer kjent for å bidra til å redusere risikoen for kreft .
Arkiv Medisiner

Visse medikamenter antas å redusere risikoen for prostatakreft. En slik gruppering er ikke- steroide antiinflammatoriske legemidler ( NSAIDs ) , som inkluderer ibuprofen , aspirin og naproxen . Ved å ta NSAIDs , er det antatt at visse enzymer er knyttet til kreftceller i prostata hindres . Stoffet finasterid er også tenkt å utsette utviklingen av disse unormale celler .