Slik unngår du at Melanoma

Solen er den primære årsaken til melanom . Også kjent som malignt melanom, er det en av de mest vanlige typer av kreft , og kan føre til døden. Med søken etter den perfekte brunfargen og familier tilbringe mer tid utendørs gjenskape , folk har større risiko for melanom . Selv helbredelig hvis fanget tidlig , bør folk ta visse forholdsregler for å hindre melanom . Instruksjoner
en

vite at den beste måten å hindre melanom er å holde seg ute av solen. Fortsett med vanlige aktiviteter , men ta forholdsregler for å beskytte huden , spesielt hvis du er glad i friluftsliv.
To

Seek skraverte områdene når det er mulig , og unngå å delta i aktiviteter i løpet av den midtre delen av dagen når solen er på sitt sterkeste . Dekke opp når du kan hvis du ikke har tilgang til skygge , og bære en lue for å hindre melanom .
3

Påfør solkrem daglig tretti minutter før du går ut . Vit at når du kjører i bilen din , og selv på overskyete dager , er huden din fortsatt utsatt for skadelige stråler .
4

Bruk solfaktor 15 eller høyere solkrem for å hindre melanom . Påfør noen få timer hvis svømming eller hvis du har blitt svett . Beskytt barna med solkrem siden de er mest sårbare .
5

Glem solsenger og tanning boder . Si farvel til Solstudioer hvis du ønsker å forebygge hudkreft .
6

Spis sunt og omfatter mange grønne bladgrønnsaker og frukt sammen med magre proteiner i kosten . Ta en vitamin supplement for å fremme generell helse .
7

Merk at kreft er aldri helt forebygges . Forstå at kreftrisikoen er noe folk må leve med . Tar forholdsregler , derimot, reduserer sjansene for å få kreft , spesielt melanom .