Slik unngår du at malignt melanom

Felles kunnskap sier at du kan bidra til å forebygge hudkreft ved å bo ute i solen og bruke sunblock . I motsetning til vanlig oppfatning , mest malignt melanom , den mest dødelige formen for hudkreft , er ikke funnet i lyshudet folk , men i mørkhudede mennesker og som regel på beina . Nyere forskning tyder på soleksponering er gunstig og kan bidra til å forhindre malignt melanom . Instruksjoner
en

Forsikring du får nok vitamin D ved å få soleksponering midt på dagen eller ta en vitamin D supplement . Studier tyder på at mangel på vitamin D kan bidra til utvikling av malignt melanom .
To

Begynn din eksponering til solen gradvis for å unngå å bli brent . Expose store områder av huden , ikke bare ditt ansikt og hender .
3

Bruk solkrem hvis du trenger det for å unngå å bli brent . De fleste kommersielle solkremer inneholder sterke kjemikalier som kan fremme utvikling av malignt melanom . Ved hjelp av en naturlig solkrem består av titandioksid og sinkoksid .
4

Unngå langvarig soleksponering tidlig eller sent på dagen at de lengre Søn frekvenser kan fungere som en katalysator for utvikling av malignt melanom . Bruk en naturlig solkrem hvis du må .
5

Overvåk vitamin D-nivåer i løpet av vinteren for å sikre at du får nok ved å spørre legen din for blodprøver . Har noen ujevnt formet eller flerfarget føflekker sjekkes av legen din .