Hvordan håndtere Inertia

Inertia refererer til eiendommen av materie som sier at saken i ro vil holde seg i ro med mindre påvirket av en ytre kraft . Det refererer også til en tilstand av materie fortsetter å bevege seg med mindre påvirket av en kraft . Treghet kan også defineres som en psykologisk tilstand der en person ikke komme videre i livet , og ser ut til å bli sittende fast i et holdingselskap mønster . Unngå psykologisk treghet kan holde deg ut av hjulsporene , men må du opptre som din egen ekstern kraft . Du trenger
Papir
Blyant
Vis flere instruksjoner
en

Skriv ned en liste over ting du ønsker å oppnå . Inkluder enkle mål som " besøke New York City" til flere ville drømmer som " ferdig romanen min . " Tenk på så mange mål som du kan, selv om de synes uoppnåelig .
To

Utarbeide en andre liste over årsaker til at du ikke kan oppnå disse målene . Inkluder personlige grunner , som for eksempel depresjon eller økonomiske problemer . Inkluder utenfor problemer, for eksempel politiske vanskeligheter i et land du vil besøke.
3

Ta hensyn til din personlige situasjon og vurdere de tingene du kan endre på din andre listen. Ikke bekymre deg om de tingene du har nevnt som er utenfor din kontroll . Bare bruk dem som en påminnelse om at noen aspekter av livet kan være ute av kontroll .
4

Utarbeide en liste over personlige mål som du vil forsøke å oppnå daglig . Lag disse målene som en måte å oppnå målet som vil få deg ut av brunst og bryte din treghet . For eksempel kan du begynne å trene hver dag for å komme i bedre form for badedrakt du ønsker å ha på din til Florida turen.
5

Lag et belønningssystem for å oppnå ett av målene dine . For eksempel , hvis du kosthold og trening for en måned og miste 10 pounds , gjerne unne deg en bankett av usunn mat for en natt . Bruk belønningssystemet til å bryte belastningen av treghet .
6

Prøv å fordype deg i andres mer alvorlige problemer som en måte å få perspektiv . For eksempel , frivillig på en hjemløs ly . Bruk dette som en måte å føle seg mer positivt om din situasjon og som en måte å hjelpe andre i nød .
7

Planlegg dine daglige aktiviteter, men unngå å gjenta de samme aktivitetene hver dag . For eksempel , hvis du gjør yoga en dag , jogge den neste . Sjekk ut nye barer eller restauranter å bringe nytt krydder til treghet - riddled livet . Hold din kropp og sinn aktiv etter at du har fått ut av brunst for å unngå å falle tilbake .