Krise Planlegging for Bipolar lidelse

Å ha en kriseplan klar for de gangene når en episode av depresjon eller mani deaktiverer du og din evne til å fungere bør være en av de første tingene du tar vare på under stabile perioder . Symptomer

vite og forstå hva symptomene betyr at du er i ferd med å treffe en manisk høy eller en depressiv lav slik at du kan skrive disse ut for en venn eller slektning . Dette må være en primær del av en kriseplan slik at noen andre kan ta ansvar for dine behov .
Trengs Telefonnumre

Kompilere en liste over nyttige telefonnumre for den personen som skal ta ansvar for din omsorg . Disse tallene bør inkludere venner og familiemedlemmer , en selvmordskrise linje og helsepersonell .
Liste over medisiner

Skriv opp en liste over alle medisiner du tar , uansett om de er knyttet til din bipolar lidelse eller ikke . Ta med riktig dosering av hver medisinering .
Behandlingen Preferences

Ta med en liste over dine behandlings preferanser , hvilke medisiner fungerer for deg , hvem som bør bli omsorg for deg og som har fullmakt til å ta avgjørelser på dine vegne mens du er ute av stand til å gjøre det
Reality sjekker

Skriv ut denne delen i rødt : . " jeg vil ikke prøve å gjøre store beslutninger når jeg er i en manisk tilstand , når mine tanker er racing , og jeg føler meg uovervinnelig " . Utarbeide en medisinsk effekt av advokat for de gangene når en manisk eller depressiv episode incapacitates deg .