Helse og Sykdom
JAN anbefaler ett eller flere av følgende for bipolare ansatte som står overfor problemer å opprettholde energinivået i løpet av depressive perioder . Fleksibel planlegging eller lenger , kan hyppigere pauser lar den ansatte til å lade . Opprette en selvstyrt arbeidsmengde gjør at en ansatt til å bruke høy-energi perioder for å arbeide raskere for å gjøre opp for sakte tempo dager . Pare en ansatt med en "backup " for når den ansatte trenger pauser , men hans jobb kan ikke gå untended . Arbeidsgivere bør tillate fri for rådgivning og støttende sysselsetting coaching . En del tid eller arbeid fra hjemmet periode i løpet av uken kan også hjelpe de ansattes fullstendige tildelte oppgaver til tross for problemer relatert til sykdommen .
Konsentrasjon
Konsentrasjon kan være vanskelig under maniske perioder eller ekstreme depresjoner. Reduserte Arbeidsområdet distraksjoner , forbedret privatliv i arbeidsområdet og bruk av hvit støy å redusere auditiv distraksjon kan bidra til å begrense miljø distraksjoner . Arbeid - fra - hjemmet perioder, uavbrutt arbeid tid hvor arbeidsgiver hindrer ansatte fra å bli forstyrret , og hyppige pauser kan bidra til å redusere distraksjoner og stress. Til slutt , dele større oppdrag i mindre gjennomførbart oppgaver og mål kan hjelpe betraktelig . Noen jobber kan ha for å bli restrukturert for å inkludere bare helt nødvendige funksjoner , spesielt under ekstreme oppturer eller nedturer .
Organisasjon og Frister
Sjekklister og oppgavelister kan bidra til å holde de ansatte med bipolar opphold på oppgaven . Datastyrt kalendere det kø arbeidere om tidsfrister , møter og oppgaver kan hjelpe minne en ansatt med bipolar i en ikke-truende måte . Ved å dele større prosjekter inn i en serie av oppnåelige mål , kan arbeidsgiver bidra til å forhindre den ansatte fra å bli overveldet av selve størrelsen på en stor oppgave .
Veiledere og Authority
Veiledere og lagledere bør oppmuntres til å gi ansatte med bipolar lidelse med positiv ros og forsterkning . Slik ros bør være spesifikk . Det bør fokusere på hva som konkret personen har gjort det bra og hvordan det påvirker veileder og gir oppmuntring . Hvis du gir skriftlig arbeidsinstruks , reduserer du sjansene for å bli misforstått . Slike skriftlige dokumenter , arbeidsavtaler og merknader kan bli henvist tilbake til hvis du trenger å omdirigere en ansatt som har fått avslag oppgave . Lag en skriftlig avtale med arbeidstaker som inkluderer spesifikt hva innkvartering vil bli gjort , hva klart avgrenset forventninger arbeidsgiver har av den ansatte , og en liste over oppgaver den ansatte vil ha . Avtalen må også stave ut konsekvensene av ikke å møte ytelsesstandarder . Oppmuntre åpen kommunikasjon mellom ansatte og ledere , har skrevet langsiktige og kortsiktige mål for selskapet og dets ansatte , og sørge for at alle, inkludert den ansatte med bipolar , leser og forstår disse målene og målsettinger . Planlegg på forhånd ved å utvikle taktikk for å håndtere problemer før de kommer opp og skape en evalueringsprosess som hjelper både deg og den ansatte til å identifisere hva som fungerer bra og hva som ikke er det.
Stress og Emosjonell Toleranse
Når du ros eller oppmuntre til en ansatt du gi positiv forsterkning . Vær spesifikk . Være ekte . Falske komplimenter er lett fanges opp og kan gjøre mer skade enn godt . Tillate telefonsamtaler til den ansattes støtte system , rådgivere , gruppe partnere eller jobb trenere . Sensitivitetstreningtil andre ansatte og ledere .
Oppmøte
Plan for å gi fleksibel arbeidstid og la tid for alvorlige nedturer eller maniske episoder . La den ansatte å jobbe hjemmefra hvis mulig, eller tilby deltidsarbeid eller make- up tid . Dette setter en viss kontroll i hendene på den ansatte og oppfordrer ham eller henne til å ta mer ansvar for å takle symptomene på sykdommen .
Endre
plutselig eller signifikant endringer på kontoret , prosjektets mål eller det ansvar den ansatte er gitt kan være svært vanskelig for en person med bipolar lidelse og kan utløse depressive eller maniske episoder . Hold kommunikasjonslinjene åpne slik at den ansatte er klar over i påvente av endring i god tid før det skjer . Hvis det innebærer et skifte av veileder , sørg for å tillate den ansatte tid til å si farvel , og overgangen til det nye miljøet . Ukentlige eller månedlige møter med den ansatte for å diskutere problemstillinger , ytelse og fremgang kan hjelpe lindre angst og gi den ansatte et tidlig varsel om kommende endringer .