Holistisk behandling for Bipolar lidelse

Holistisk behandling for bipolar lidelse ( også kalt manisk depresjon ) er ofte mest effektive etter at symptomene har blitt redusert gjennom medisiner, for eksempel anti-depressiva og stemningsstabiliserende , ifølge National Institute for Mental Health. En helhetlig tilnærming til å håndtere bipolar lidelse inkluderer vitamin og kosttilskudd , riktig kosthold og trening sammen med tradisjonell medisin . Advarsel

Legge kosttilskudd og avtagende foreskrevet medisiner uten legens godkjennelse er ekstremt farlig .
Johannesurt

St. Johannesurt er en urte antidepressivum som kan være egnet for bruk i bipolare pasienter under forsvarlig medisinsk tilsyn . Den har færre bivirkninger enn kjemiske stoffer, for eksempel Prozac , men kan ofte ta flere uker å jobbe .
Fettsyrer

Riktig inntak av Omega - 3 fettsyrer er viktig for både god fysisk og mental helse hos bipolare pasienter . Disse syrene kan tas som et supplement , eller finnes i fisk , fiskeolje og linfrøolje.
Vitaminer

Noe så enkelt som å ta en multivitamin kan forbedre bipolar humør symptomer og også fremme generell helse , men det er viktig å sikre dette blander seg med din nåværende medisinering timeplanen .
Diet

Riktig kosthold er nøkkelen til å kjempe humørsvingninger i forbindelse med bipolar forstyrrelse . Unngå junk food er viktig å bekjempe både vektøkning og følelsesmessige oppturer og nedturer .
Trening

Siden mange tradisjonelle bipolare medisiner har en risiko for vektøkning , mosjon for pasienter er enda viktigere å bidra til å holde vekten nede . Det er også en naturlig stemning enhancer .