Ikke- medisinsk behandling for Bipolar lidelse

For bipolar lidelse , målene for behandling omfatter lengre intervaller mellom episodene , hindrer depresjon - til - mania syklus og redusere alvorlighetsgraden av episoder . Personer med denne sykdommen kan trenge en godt avrundet behandlingsplan som omfatter både medisinske og ikke- medisinske behandlinger . Psykoterapi

Rådgiving hjelper mennesker med bipolar lidelse redusere stress, regulere stemninger og endre tankemønstre som kan utløse episoder .
Regelmessig søvn paterns

en annen ikke- medisinsk tilnærming til behandling av bipolar lidelse innebærer å utvikle en vanlig søvn mønster . Søvnløshet kan føre til kjemiske forstyrrelser i kroppen , potensielt utløse bipolare episoder .
Trening

Trening fungerer som en stemning stabilisator hos personer med bipolar lidelse . Fordelene kommer fra trener minst 30 minutter , tre til fem ganger i uken .
Omega - 3 fettsyrer

Fiskeolje , en kilde til omega - 3 fatty syrer , kan bedre humørsvingninger , særlig når den kombineres med medikamenter. Mat kilder til omega - 3 fettsyrer er laks , albacore tunfisk , linfrø og valnøtter .
Advarsel

Ikke ta kosttilskudd uten å diskutere dem først med helsevesenet leverandør . Enkelte kosttilskudd, slik som johannesurt og samme, noen ganger kan utløse mani .