Hvordan holde en Bipolar Treatment Contract

En bipolar behandling kontrakt er en måte for en person med bipolar lidelse å bo i kommunikasjon med sitt støtteapparat om sin sykdom. Det kan varsle folk til dager når sykdommen er som påvirker personens dømmekraft . Det kan også hjelpe personen til å forstå hva hans egne symptomer er å fortelle dem . En behandling kontrakten vil fortelle andre hvordan de kan hjelpe når personen er å ha symptomer . Instruksjoner
en

Vurdere hvordan du føler deg når du er godt . List opp måter som folk kan fortelle når du føler deg frisk og blir ikke påvirket av depresjon eller en manisk tilstand .
To

Fyll ut ca to sider av symptomene på din depressive fasen . Dette vil fortelle andre hva du går gjennom på den tiden , og vil hjelpe dem til å forstå. Du vil også liste opp så mange triggere i denne tilstand som mulig . Denne delen kan hjelpe andre til å forstå hva som forårsaket depresjonen og kan hjelpe dem til å unngå triggere i fremtiden .
3

Tenk på hvordan du best kan takle din depressive tilstand . Vie en side til dine beste mestringsmekanismer og hvordan andre kan hjelpe deg med det .
4

Vie flere sider av behandlingen kontrakt til manisk tilstand . Dette vil omfatte de symptomene du lider i denne tiden og hvordan det kan bli utløst . Opprett en side av mestringsstrategier for å minimere den maniske fasen .
5

Les sidene på klimaendringer med sykdommen når symptomene begynner å vises . Disse sidene kan minne deg om at din tenkning er ikke vanlig på den tiden , og kan minne deg om hvordan du kan redusere symptomene . Varsle folk som inngår i kontrakten din når du innser at de bipolare symptomer har blitt plagsomt .