Hva er årsaken til Irritabilitet i Menn

? Irritabilitet hos menn er forstyrrende for din familie, og kan føre til belastning innenfor ditt personlige forhold . Dette irritabilitet kan også være et tegn på en langt mer alvorlig problem som kan kreve medisinsk tilsyn for eksempel en skadelig avhengighet , dårlig søvnproblemer og sykdom . Riktig kosthold og regelmessig mosjon kan ikke være nok til å eliminere sine irritasjoner , men de er en god start . Lave serotonin arkiv

Lave serotonin i enkeltpersoner kan bidra til følelser av angst og irritabilitet . Innenfor menn , som jevnlig erstatte kjøtt for vegetabilske alternativer i kostholdet , er naturlig serotonin sekresjon i hjernen forstyrret av høye nivåer av protein og forskjellige dyrehormoner, skriver Jed Diamond i en juli 2009 artikkel for nettstedet Third Age . Ta en nærmere titt på hans normale kosthold valg , inkludert utvalgte snacks og matvarer under måltider der han returnerer til for en ny porsjon . En endring i kostholdet sitt kan gi mer stabile stemninger og færre utbrudd av irritabilitet , men dette betyr blant annet flere vegetabilske alternativer i stedet for sine normale kjøtt valg .
Addiction

stoff tillegg spiller en tung rolle i menneskers stemninger , spesielt hvis de blir nektet adgang til deres valgte substans . Disse stoffene omfatter felles elementer som sigaretter, alkohol og til og med kaffe . Hvis han prøver å redusere sitt forbruk av disse stoffene , eller fjerne dem fra sitt daglige liv , vil du kanskje merke en alvorlig økning i aggresjon og irritabilitet under hans uttaksprosessen . I tillegg kan sosiale arrangementer som ikke inneholder hans substans høyne sin irritabilitet , som for eksempel røykfrie restauranter eller familiekvelderder drikking er ikke hensiktsmessig.

Søvnvaner

Søvnforstyrrelser har en negativ innvirkning på individets følelser og følelser av stabilitet . Forlenget søvnforstyrrelser bare høyne disse negative virkninger og forverre hans irritabilitet . Vanligste søvnforstyrrelserinkluderer søvnapné , søvnløshet eller urolig søvn på grunn av følelser av stress , for tungt for en satsing på arbeid eller ustabilitet i familien . Søvnforstyrrelser bør ikke tas lett; Hvis du legger merke til at han synes unrested etter en lang natt med søvn , viser følelser av forvirring eller stadig klager om å være sliten , gjør en avtale med en søvnspesialist i byen din som kan hjelpe ham å overvinne sine søvnproblemer .

Sykdom

Helseproblemer bidra til følelser av usikkerhet og begrense hans normale daglige funksjoner som for eksempel arbeid , trening eller hans evne til å komme seg ut av sengen . Disse følelsene av begrensningen ofte viser seg i hans humørsvingninger og irritabilitet . Disse forholdene kan være så enkelt som en forkjølelse , influensa eller vanlig migrene . I tillegg kan mer alvorlige medisinske tilstander som kronisk obstruktiv lungesykdom , diabetes og stoffskiftesykdommer vise irritabilitet som en del av sin lange liste over symptomer .