Helse og Sykdom
En øvelse for å forbedre memorization er å lese innhold fra en bok , deretter pugge et avsnitt . Du kan bruke 12 minutter memorere ordene i avsnittet, og øve resitere ledd minst fire ganger om dagen . Hvis det er et problem å resitere ledd, deretter referere tilbake til punkt og lese ordene høyt . Denne øvelsen kan ikke bare styrke din hukommelse muskler, men det kan også hjelpe deg å bygge et stort ordforråd .
Geografi arkiv
studere et kart og pugging byer , tettsteder og hovedstaden av stater er en måte å " bøye " minne muskel . For eksempel , kan du gå til hver enkelt stat og skrive ned hovedstaden i den tilstanden , resitere den til minne og gjenta det i løpet av dagen . For å ta den øvelsen videre , kan du huske en større utdanningen eller motorveien som går gjennom hovedstaden . Denne metoden brukes i elementær utdanning for å hjelpe studenter med tilbakekalling.
Name Recognition Training
Navn anerkjennelse trening er prosessen med å memorere navn. Denne teknikken er ikke bare brukes i kognitiv psykologi feltet , men også av markedsførere og annonsører som lager kampanjer rundt navnet merkevare produkter . Navn anerkjennelse øvelser inkluderer å lese gjennom en avis eller et blad og memorere enkelte navnene . Plukk en tid til å minnes alle de lagrede yr.no er hentet fra kilde til studier . Denne interaktive øvelsen styrker den kognitive delen av hjernen .
Dataprogrammer
Psykiske terapeuter bruker datamaskiner for minne forbedring ved å tilby interaktive anerkjennelse programmer som hjelper pasienter å identifisere gjenstander og forplikte disse objektene til minnet . Denne metoden brukes for mennesker med hukommelsestap og er utformet for å også omskolere de motoriske ferdighetene til hjernen . For eksempel , vil datamaskinen blinke en gjenstand og ved stemmegjenkjenning vil si den enkelte hva gjenstanden er . Datamaskinen gjentas prosessen helt til de enkelte identifiserer og minner om objektet fra minnet. Objektet kan være en form eller farge .