Om den Linden Method

Titalls millioner av amerikanske voksne lider av angst lidelser hvert år , og millioner støter panikklidelser, ifølge National Institute for Mental Health. Dette angst og panikk går utover følelsen stresset om arbeid , å bekymre seg en kjær på sykehuset eller plutselig huske en gryte med kokende vann på komfyren en time senere . For å bli klassifisert som en lidelse , er det panikk eller angst er ikke knyttet til en bestemt , rasjonell årsak , det er en generalisert tilstand av evig terror som gjør daglige aktiviteter en utfordring . Frykten for å ha en annen tilfeldig panikkanfall utløser en rekke bisarre fobier , sosiale hemninger og negative tanker . Behandling for disse mentale lidelser spenner fra anti - psykotiske medisiner til kognitiv atferdsterapi . Xanax , Klonopin , Valium og Ativan blir ofte foreskrevet medisiner , selv om bivirkningene kan være ganske ubehagelig . Pasienter kan føle seg døsig , ute av stand til å konsentrere seg , deprimert og kvalm , spørre dem om å avslutte behandlingen . En annen tilnærming er kognitiv atferdsterapi , en metode ved hjelp av psykoterapeuter og hypnose , i tillegg til teknikker som systematisk desensitivisering , avslapping og kognitiv restrukturering . Ideelt sett , etter 10 økter , finner en pasient frihet fra tanker som drivstoff frykt . The Charles Linden Method er en av de populære skolene i kognitiv atferdsterapi som brukes i behandling av fobier , panikkanfall og angstlidelser . Historie

Charles Linden , fra Storbritannia , led av panikkanfall og agorafobi som begynner på 12 år. Hans skoleårene ble plaget av dårlig ytelse og overskygget av de anti-depressiva han ble foreskrevet . Innen han nådde 21 , ble han ha opp til 10 akutte angstanfall en dag . Linden trengs for å bli bedøvet å fly på fly, fikk overdreven vekt når ting ikke gikk bra og irrasjonelt fryktet at han hadde alt fra hjertesykdommer til HIV.Finally , en dag bestemte han seg for at han ikke kom til å leve sitt liv grepet av disse negative følelser . Etter flere skjellsettende oppdagelsene , Linden oppdaget en kur for det han trodde hadde vært en uhelbredelig tilstand . Etter noen tilskyndelse fra sin kone , skrev han den Linden Method i 1996 for å hjelpe andre til å lære og fremgang forbi lidelse som han hadde . I dag er det Linden Centers i Storbritannia , USA og Tyskland , med team av rådgivere , psykologer og angstlidelsetrenere .
Kjernen tro arkiv

Pasienter bli med i Linden metode programmet får en trykt håndbok , en " Conquer Angst og panikkanfall " DVD , sju lyd-CDer , et år med e-post /telefon support , tilgang til nedlasting bibliotek og en 365 - dagers - refusjon garanti . Når pasientene får den pakken , kan de begynne sin odyssé i å finne og ta roten av problemet .

The Linden Method grunnholdning er at all frykt slår rot i hjernens amygdala region , men kan bli reversert gjennom operant condition . I 2002 , Dr. Gregory Quirk og Mohammed Milad av Ponce School of Medicine i Puerto Rico funnet at rotter kan være betinget å frykte visse lyder - men at condition kan også omgjøres gjennom repeterende eksponering . De gamle minner ville ikke bli slettet helt , men nye minner av sikkerhet vil bli opprettet . Liknende metoder er brukt på A &E TV-serien " Obsessed ", der folk med tvangslidelserog fobier er kontinuerlig fremstøt inn ubehagelige situasjoner som tester grensene for deres tilregnelighet i håp om at de vil overvinne sine følelser av engstelse . Selv om dette kan høres skremmende , Charles Linden forsikrer at det er "lett - å - følge, stoff-fri , verken skummelt eller truende , men milde og svært effektiv . "

"Det handler om å endre din oppførsel og dine tankeprosesser , "sa han til Birmingham Post," men uten raking opp alle de tingene som har skjedd med deg i det siste , og bringer dem til fronten av hjernen din . "

Fordeler

Mange Linden Method klienter rapporterer deres angst klarne opp i løpet av dager eller uker med behandlingsstart. Proffene i dette systemet inkluderer fleksibilitet og anonymitet for å være i stand til å arbeide på ens egen , men også å være knyttet til fora og et nett av støtte . I tillegg til å delta i hjemmet studiet , kan interesserte ta kontakt med nærmeste Linden Foundation for mer hands-on workshops, rådgivning økter og veiledning . Få Kognitiv atferdsterapi metodene tilbyr en ettårig pengene-tilbake- garanti , så det gjør prøver systemet mindre skremmende . Naturligvis er den virkelige fordelen en nyvunnet forståelse av lidelsen og en slutt på lidelsene .
Ulemper

Ikke alle er imponert over den Linden Method . Det tar konsentrasjon og vilje til å lykkes . Pasientene må nærme pakken med et åpent sinn , tålmodighet og tro på at de kan bli kurert . Positiv oppmuntring fra familie , venner , Linden Method Spesialister og nettsamfunnet er avgjørende for vellykket gjennomføring av kurset . Hvis pasienten blir sittende fast med depresjon eller blir sosialt tilbaketrukket , blir oppgaven vanskeligere .

Noen kritikere hevder at den Linden Method er ikke noe " revolusjonerende " eller ny, men en samling av teorier som har blitt fremføres av forskere inkludert Pavlov , Skinner , Watson og mange andre. Andre er redd for at jo mer de undersøke sin tilstand , jo mer bekymret eller besatt de vil bli. Enkeltpersoner kan være villige til å fullføre sin behandling fordi de er redd for å gi slipp på sykdommen , som er der telefon /e-post /online support kommer i hendig . Til slutt kan det være farlig hvis folk velger å ta råd fra Charles Linden ( som er på ingen måte en utdannet psykoterapeut ) over retningen av deres helse utøvere . De som er på medisiner bør fortsette å ta sine vanlige doser , som anvist av lege .
Popularitet

The Linden Method er høyt respektert i England . Charles Linden har vært omtalt i publikasjoner , inkludert Birmingham Post, Express and Star , Daily Express , The Chronicle , Pendle dag , ta en pause magasinet Woman magazine , Real Life magazine og California Chronicle . Det som startet som en mann som kjemper mot hans livslange angst gytt titusenvis av kliniske økter , offentlige forsøk i forbindelse med National Health Service , et forlag , fem internasjonale sentre , mange workshops , en TV-serie ( " Stress Less Med Charles Linden ») , Karma Mind butikken og etableringen av Charles Linden Foundation .