Hvordan kan du slutte å bekymre deg for å få et anfall?

Fokuser på det du kan kontrollere. Selv om du kanskje ikke er i stand til å kontrollere når eller hvis du har et anfall, er det ting du kan gjøre for å redusere risikoen og håndtere tilstanden din. Disse inkluderer:

- Tar medisinene dine som foreskrevet

- Unngå triggere som kan forårsake anfall

- Få nok søvn

- Spise et sunt kosthold

- Trener regelmessig

- Håndtere stress

- Iført et medisinsk varslingsarmbånd eller halskjede

Finn støtte. Å snakke med andre mennesker som har epilepsi kan hjelpe deg til å føle deg mindre alene og lære av deres erfaringer. Det er mange støttegrupper tilgjengelig både online og personlig. Du kan også finne støtte fra familie og venner.

Vær tålmodig. Det tar tid å tilpasse seg å ha epilepsi. Det vil være oppturer og nedturer, men ikke gi opp. Med riktig behandling og støtte kan du leve et fullt og lykkelig liv.