Hva betyr det å være redd?

Å være redd refererer til en naturlig emosjonell respons på fare eller en oppfattet trussel . Det er preget av følelser av frykt, frykt, angst eller alarm i påvente av potensiell skade eller et ubehagelig utfall. Når vi opplever frykt, gjennomgår kroppen ulike fysiologiske og kognitive endringer for å forberede oss på handling.

Å være redd innebærer vanligvis:

1. Fysiske reaksjoner:

- Økt hjertefrekvens

- Forhøyet pust

- Utvidede pupiller

- Svette

- Muskelspenninger

- Tørr munn

- Adrenalin (epinefrin) rush

2. Følelsesmessige svar:

- Føler seg redd, redd, livredd, redd eller panikkrammet

- skjelving, skjelving eller skjelving

- Kjenner en klump i halsen

- Gåsehud (piloereksjon)

3. Atferdsmessige svar:

- Kamp:Aktivt konfrontere den truende situasjonen

- Fly:Løper i sikkerhet

- Frys:Blir ubevegelig som svar på overhengende fare

4. Kognitive effekter:

- Økt årvåkenhet og oppfatning av potensielle trusler

- Vansker med å konsentrere seg eller tenke klart

- Racing tanker eller racing hjerte

- Føler seg overveldet eller desorientert

Disse symptomene varierer i intensitet fra person til person. Mens frykt er en naturlig respons, kan visse nivåer være utilpassede og føre til fobier eller angstlidelser når de opplevde truslene kanskje ikke utgjør en reell fare.