Hvordan finne en kognitiv atferdsterapeut

Kognitiv atferdsterapi er en form for psykoterapi som fokuserer på å endre destruktive tenkning . En kognitiv atferdsterapeutkan hjelpe deg å lære å utfordre de negative tankene og utvikle en sunnere syn på livet , ifølge National Alliance på psykiske lidelser . Depresjon , angst lidelser , og en rekke andre forhold kan forbedres ved kognitiv terapi . Hvis du velger å prøve denne formen for terapi , vil du trenger for å finne en terapeut i ditt område som har hatt spesiell opplæring . Instruksjoner
en

Bruk ressurser på nettet . Sjekk med Foreningen for atferdsmessige og kognitive terapier ( abct.org ) eller National Association of Cognitive - Behavioral Terapeuter ( nacbt.org ) . Du kan legge inn din posisjon til å få en liste over terapeuter i ditt område .
To

Ring din helse forsikringsselskapet å be om navn på kognitive atferdsterapeuteri ditt område , og for å finne ut om dine trygdeytelser dekke terapien .
3

Spør legen din for å anbefale en terapeut eller fortelle deg om eventuelle lokale organisasjoner som kan hjelpe deg å finne en terapeut .
4

Kontroller telefonboken for terapeuter som tilbyr kognitiv atferdsterapi .
5

Call sykehus i ditt område for å se om de kan gi deg navnet og telefonnummeret til en kognitiv atferdsterapeut som tilbyr tjenester i nærheten av deg .