Hypokondri Cures

Hypochondria er en psykisk lidelse preget av frykt for å ha alvorlige eller livstruende sykdommer uavhengig av faktiske helsetilstand . Det er ansett som en psykosomatisk lidelse , som er et mentalt problem som manifesterer seg i fysiske måter . For de som lider av hypokondri , mindre smerter , twinges og andre normale kroppslige opplevelser påberope intense frykten for kreft og andre alvorlige helseproblemer . Medisiner , terapi og egenomsorg strategier kan kurere deg av hypokondri i tid, men fordi det omhandler svært inngrodde oppfatninger , ikke alle kan kurere seg selv, men i stedet lærer å behandle det som en kronisk tilstand . Therapy

Therapy er det viktigste aspektet ved behandling . Kognitiv atferdsterapi , i særdeleshet , er mest effektive . Denne formen for terapi hjelper deg med å identifisere og forstå de feilaktige holdninger som fører til angst om din helse og hjelpe deg å eliminere atferd som mate den, for eksempel stadig sjekke kroppen din for problemer eller stadig å lese om sykdom
Medisiner

Trisykliske og SSRI ( selektive serotonin reopptakshemmere ) antidepressiva kan lindre symptomene . Men , de kan ikke være en passende behandling for alle med denne tilstanden , siden bivirkningene kan utløse frykt for et alvorlig helseproblem .
Informasjon om behandling

Det er svært viktig å holde seg til behandlingsplanen . Gå til alle planlagte avtaler og ta medisiner som anvist . Redusere doser plutselig eller helt stoppe din medisin kan være svært skadelig . Utdanne deg selv om din tilstand; Dette vil styrke deg til å holde deg til dine behandlinger og overvinne skadelige tro. Alltid være sikker på om du merker noen betydelige endringer i hvordan du føler deg å kontakte legen din .
Livsstil forslag

Trening og bor aktiv kan bidra til å utrydde symptomer på depresjon , angst , stress og depresjon . Finn en aktivitet du liker og prøve å gjøre det regelmessig . Hold deg unna narkotika og alkohol; de foredler alle negative følelser knyttet til denne tilstanden .
Self-care strategier

Motstå trangen til å stadig gå til nye leger for å få tester og prosedyrer . Finn en lege du stoler på. Unngå overdrevet forske helseinformasjon eller ser opp mulige årsaker til vage symptomer, som kan indikere en rekke helseproblemer du kan lett overbevise deg selv du måtte ha.