Mental Helse Fordeler av vitamin D

vitamin D har fått mye trykk over sine helsemessige fordeler , spesielt i behandling og forebygging av værsyke og demens . Hva er vitamin D' s implikasjoner for psykisk helse ? Hvorfor er ernæringsfysiologer og naturlig helse guruer verden over anbefale høye doser av vitamin D til sine pasienter ? Hvilke farer er det å supplere med vitamin D ? Les videre for noen svar på disse spørsmålene . Vitamin D

Vitamin D er faktisk et hormon , ikke et vitamin . Den viktigste kilden til vitamin D er sollys , selv om fisk , befestet melk og kosttilskudd kan gi spor av vitamin D.
Depresjon

sesonger effektiv lidelse og depresjon har alle vært knyttet til lav vitamin D-nivåer . Mange leger er nå anbefale tilskudd for å øke disse nivåene , spesielt for de som bor i nordlige klima der vinter sollys nivåene er lave.
Eldreomsorg

Studier utført av National Institute of Health og Centers for Aging har vist en 200 prosent høyere sjanse for å utvikle demens- og Alzheimer - lignende symptomer hos de med lave vitamin D-nivåer .
Bekymringer

Vitamin D er ikke lett å forbrenne og kan under sjeldne omstendigheter føre til alvorlige helsemessige problemstillinger knyttet til økt kalsium absorpsjon . Vitamin D-toksisitet kan også resultere i hjertearytmier .
Betydningen

Forskere fortsette å oppdage fordelene av vitamin D , som kan inkludere kreftforebygging , osteoporose profylakse og mental helse vedlikehold. Rådfør deg med din lege , som en relativt enkel blodprøve kan diagnostisere vitamin D-mangel .
Advarsel

Informer legen din umiddelbart hvis du opplever oppkast , vekttap , tap av matlyst , svakhet , forstoppelse , hodepine , skjelettsmerter , kløe eller en skarp metallisk smak, mens på vitamin D-tilskudd , da disse er mulige tegn på toksisitet .