Hvordan takle Hearing Voices

En av de viktigste symptomene for folk som lider av paranoid schizofreni er hørselshallusinasjoner , som for eksempel å høre stemmene til folk som ikke er der. Selv folk med paranoid schizofreni kan fungere bedre enn personer med andre typer av sykdommen , mestring med å høre stemmer er en livslang utfordring . Hvis venstre ubehandlet , kan paranoid schizofreni føre til depresjon , selvdestruktiv atferd og selv suicidale tanker og atferd . Mens den første linjen av behandling er medisinering og psykoterapi , lære mestringsferdigheterer også en annen viktig måte å håndtere paranoid schizofreni som noen medisiner kommer også med uønskede bivirkninger . Instruksjoner
en

Forskning tilstanden din , lære så mye du kan om det . Lære om paranoid schizofreni vil gi deg en aktiv rolle i å bestemme din behandling og forstå hvordan sykdommen påvirker deg .
To

Finn måter å kanalisere energien din på en positiv måte . Deltar i øvelsen , ta opp en hobby og finne andre lidenskaper å okkupere selv heller enn å bare fokusere på sykdommen din .
3

Bli med i en støttegruppe for folk med paranoid schizofreni . Snakke med andre mennesker med samme tilstand vil hjelpe deg til å føle ikke alene, og gir deg et sted å diskutere dine utfordringer med mennesker som lider av samme tilstand .
4

Oppmuntre din familie og venner til å lære om paranoid schizofreni . Det vil tillate dem å bedre forstå deg og din tilstand .
5

Hold deg organisert og strukturere dagen din slik at all din tid er planlagt ut . Ustrukturert tid kan føre til depresjoner og andre symptomer forbundet med paranoid schizofreni .
6

Vær forsiktig med deg selv . Erkjenne at klimaendringer med paranoid schizofreni er en lang og vanskelig prosess . Å være streng mot deg selv eller sint vil bare sette deg tilbake på bedringens vei.