Prøv å ignorere ryktene . Det kan være vanskelig å ignorere et rykte, men det tar en sterkere person å gå bort og ikke erkjenner at du har hørt ryktene eller har kommentarer til ryktene .
To
Diskuter ryktene med den personen sprer ryktene hvis du ikke kan ignorere den, eller hvis ryktene er falske . Be personen til å slutte å spre rykter .
3
Hold deg rolig og la ryktet gå sin gang . Ryktene har ikke et langt liv og forsvinner raskt .
4
Unngå folk som liker å sladre og spre rykter . Fortell dem at du ikke er interessert i noe sladder eller rykter om at de har å snakke om, og deretter endre faget til noe annet du heller vil snakke om .
5
være moden . Hvis du hører et rykte, stoppe det i sitt spor . La det gå inn det ene øret og ut det andre øret . Ikke fortell en annen person om ryktene . Du bør konfrontere personen ryktet er om og la dem få vite om det, og deretter tilbud om å hjelpe dem å overvinne den.
Stress Management