Helse og Sykdom
Arbeidet med selvtilliten . Dette er nøkkelen til å håndtere fordømmende mennesker . Ha en fast idé om dine evner, begrensninger , tro og verdier . Dette beskytter deg fra folk som prøver å få deg til å føle deg liten , slik at de føler seg overlegen .
To
Hold deg rolig uansett hva situasjonen . Det er best å kjøpe så mye tid som du kan før du svarer . Du trenger ikke å svare sjefen din kritiske e-post med en gang . Du trenger ikke å forholde seg til moren din vurdering av din forlovede i øyeblikket hun gir det .
3
Utvikle en sans for humor . Andre folks dommer kan være komiske når de er helt irrelevant for hva du tror eller erfaring . Faren din mening om hvorfor du bør gå tilbake til skolen er morsomt når du vet at du ikke har noen interesse i å gå tilbake til skolen , selv om noen betalte deg.
4
Betrakt fordømmende personens myndighet dersom det er en arbeidssituasjon . Din veileder kritikk er verdt å anerkjenne stille hvis det holder deg fra å miste jobben .
5
Velg dine kamper med omhu. Din tante dom på din karriere valg på julemiddag kan være verdt å kjempe hvis du ikke er tett , og det gir deg muligheten til å uttrykke deg selv foran hele familien .
6
gjenkjenne det er deres problem uansett hva situasjonen . Deres dommer reflektere deres egen mangel på selvtillit . Distansere deg fra deres destruktive atferd ved å realisere du ikke har gjort noe galt .
7
Styrk deg selv slik at du ikke kjøper inn de sårende vurderingene av fordømmende mennesker ut av stress eller usikkerhet . Daglig meditasjon er en fin måte å gi slipp på negativitet . The Learning Meditasjon nettstedet har lyd-og tekstfiler å komme i gang ( se lenke i Resources ) .
Stress Management