Hvordan løfte etter brokk og galleblæren kirurgi

Brokk reparasjon og galleblæren fjernes begge krever abdominal kirurgi , og leger vanligvis begrense eller forbud løft etter disse prosedyrene . Utvinning fra enten operasjonen vanligvis varierer fra en til seks uker , i henhold til American College of Surgeons . Følg råd fra din lege etter brokk reparasjon ( herniorrhaphy ) eller galleblæren fjernes ( kolecystektomi ) , og unngå å løfte tunge gjenstander til smerte eller ubehag er ikke lenger til stede . Når legen OKS løfting, bruke riktige teknikker for å minimalisere risikoen for ytterligere skade på magen eller ryggen. Instruksjoner
riktig løfteteknikk
en

Før løfte en tung gjenstand , anbefaler National Safety Council en vurdering for å finne ut om du kan løfte det alene , hvor høyt du må løfte det , og hvor langt du må bære den . Be om hjelp fra en kollega , venn eller familiemedlem hvis du tror du kan ikke sikkerhets løfte og bære objektet selv. Bruk en dolly når det er mulig .
To

Bruk hele hender , ikke bare fingertuppene , til å forstå objektet . Tegn objektet i nærheten av deg med albuene tett inntil kroppen din . Dette holder lasten og kroppsvekten sentrert , sier National Safety Council .
3

Hold kroppen din vendt objektet uten å vri ryggen . Ikke nå ut til å løfte eller heve objekt over hodet ditt , og ikke la det utsynet ditt .
4

Bruk bevisste og langsomme bevegelser . Peke føttene i den retningen du har tenkt å bevege seg slik at du slipper å vri kroppen .
5

Bruk beina til å håndtere de fleste av løfte . Bøy i knærne og presse opp fra livet , holde ryggen rett og magemusklenestramt .
6

Squat å sette lasten forsiktig ned samtidig opprettholde den naturlige krumning av ryggraden .