Helse og Sykdom
* Et sunt kosthold vil hjelpe deg å gå opp i vekt totalt sett og ikke bare i brystene.
* Fokuser på å spise mye frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner.
* Unngå bearbeidet mat og sukkerholdig drikke.
2. Trener regelmessig.
* Trening kan hjelpe deg med å bygge muskler og tone kroppen din, inkludert brystene.
* Fokuser på å gjøre øvelser som er rettet mot brystet og ryggen.
* Noen eksempler på øvelser som kan hjelpe deg med å vokse brystene inkluderer armhevinger og benkpress.
3. Bruk en brystpumpe.
* En brystpumpe kan bidra til å stimulere melkeproduksjonen og øke størrelsen på brystene dine.
* Du kan bruke en brystpumpe manuelt eller med en elektrisk pumpe.
* Det er viktig å bruke en brystpumpe riktig for å unngå å skade brystene.
4. Bruk en brystforstørrelseskrem.
* Det finnes en rekke brystforstørrelseskremer på markedet som hevder å bidra til å øke størrelsen på brystene dine.
* De fleste av disse kremene har imidlertid ikke vist seg effektive.
* Hvis du velger å bruke en brystforstørrelseskrem, må du lese ingrediensene nøye og følge instruksjonene på pakken.
5. Vurder brystforstørrelseskirurgi.
* Hvis du ikke er fornøyd med størrelsen på brystene dine etter å ha prøvd metodene ovenfor, kan det være lurt å vurdere brystforstørrelseskirurgi.
* Brystforstørrelseskirurgi er en kirurgisk prosedyre som innebærer å plassere implantater i brystene dine for å øke størrelsen.
* Det er viktig å snakke med en kvalifisert plastikkirurg om brystforstørrelseskirurgi før du bestemmer deg for om det er riktig for deg.