Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler eksklusiv amming de første seks månedene av livet, etterfulgt av fortsatt amming med introduksjon av passende komplementær mat opptil to år eller eldre. Eksklusiv amming betyr at spedbarnet kun får morsmelk, uten annen mat eller drikke, ikke engang vann. Komplementær mat er mat som gis til spedbarnet i tillegg til morsmelk, som frokostblandinger, frukt, grønnsaker og kjøtt.
