Hva du bør vite om en distal radius

- _Radius:_ Langt bein på tommelsiden av underarmen

- _Distal_:En del av beinet nær håndleddet

Brukk =brukket bein

- _Epidemiologi_:

- 20 % av alle brudd

- Vanligste brudd på underarmen

- _tegn/symptomer_:

- Håndleddssmerter

- Hevelse

- Blåmerker

- Ømhet

- Deformitet

- Begrenset bevegelse

- _Behandling_:

- Immobilisering med gips/skinne

- Kirurgi for alvorlige/komplekse brudd

- _Recovery_:

- Støpt/skinne i flere uker

- Smertebehandling

- Fysioterapi for å gjenopprette bevegelse/styrke

Komplikasjoner

- _Malunion:_ Bein leges i en deformert stilling

- _Stivhet:_ Tap av bevegelse i håndleddet

- _Nerveskade:_ Skade på nerver nær bruddet

- _Kompleks regionalt smertesyndrom (CRPS):_ Kronisk smertetilstand som påvirker lem; kan føre til sterke smerter, funksjonstap, endringer i hudfarge og temperatur

Forebygging

- _Falls_:

- Endre hjemme/arbeidsmiljø for å redusere fallrisiko

- Bruk riktig fottøy for turgåing/trening

- Bruk rekkverk ved navigering i trapper/bakker

- _Idrettsskader_:

- Bruk passende verneutstyr for sport

- Lær og følg riktige teknikker for å forhindre fall/skader

- _Beinhelse_:

- Oppretthold et sunt kosthold med tilstrekkelig kalsium og vitamin D

- Regelmessige vektbærende øvelser for å styrke bein

- Unngå røyking og overdreven alkoholinntak