Helse og Sykdom
- _Radius:_ Langt bein på tommelsiden av underarmen
- _Distal_:En del av beinet nær håndleddet
Brukk =brukket bein
- _Epidemiologi_:
- 20 % av alle brudd
- Vanligste brudd på underarmen
- _tegn/symptomer_:
- Håndleddssmerter
- Hevelse
- Blåmerker
- Ømhet
- Deformitet
- Begrenset bevegelse
- _Behandling_:
- Immobilisering med gips/skinne
- Kirurgi for alvorlige/komplekse brudd
- _Recovery_:
- Støpt/skinne i flere uker
- Smertebehandling
- Fysioterapi for å gjenopprette bevegelse/styrke
Komplikasjoner
- _Malunion:_ Bein leges i en deformert stilling
- _Stivhet:_ Tap av bevegelse i håndleddet
- _Nerveskade:_ Skade på nerver nær bruddet
- _Kompleks regionalt smertesyndrom (CRPS):_ Kronisk smertetilstand som påvirker lem; kan føre til sterke smerter, funksjonstap, endringer i hudfarge og temperatur
Forebygging
- _Falls_:
- Endre hjemme/arbeidsmiljø for å redusere fallrisiko
- Bruk riktig fottøy for turgåing/trening
- Bruk rekkverk ved navigering i trapper/bakker
- _Idrettsskader_:
- Bruk passende verneutstyr for sport
- Lær og følg riktige teknikker for å forhindre fall/skader
- _Beinhelse_:
- Oppretthold et sunt kosthold med tilstrekkelig kalsium og vitamin D
- Regelmessige vektbærende øvelser for å styrke bein
- Unngå røyking og overdreven alkoholinntak