Helse og Sykdom
Forbered selv i opptil tre uker med oppgang. Du trenger kanskje hjelp fra venner og familie i løpet av de første to ukene
to
Sett opp en liste over måter som dine venner og familie kan hjelpe deg å gjenopprette . . Husk at du trenger en tur til og fra sykehuset på dagen for operasjonen . Du må kanskje også rides til din første fysioterapi avtaler .
3
Plan for å få fysioterapi i kveld . Noen mennesker er ikke i stand til å kjøre bil for inntil to uker etter å ha åpen innsnitt kirurgi . Kveldsmøter med din terapeut betyr at flere venner vil være hjemme fra jobb og tilgjengelig for å kjøre deg , bør du trenger en tur .
4
Gå innkjøp av mat med vennene dine. Unngå tunge løft under utvinning , så prøv å gjøre dine innkjøp av mat sammen . Din venn kan ta ting ut av hyllene for deg , og du bør være i stand til å skyve vognen uten upsetting hånden .
5
Be om hjelp med matlaging . Lage middag kan være vanskelig for deg i de første to eller tre dager etter åpen snitt kirurgi fordi du ikke vil være i stand til å bruke begge hender . Lag en liste over måltider før operasjonen at venner og familie kan lage mat med deg . Du bør være i stand til å bidra til å rydde opp og inn i oppvaskmaskinen etter middag .
6
ta medisiner som anvist av legen din . Den beste måten å sikre en full gjenoppretting fra åpen innsnitt kirurgi er å følge dine leger bestillinger . Han kan også ha du ta en smertestillende medisiner og bruke en skinne for å immobilisere håndleddet om natten .
7
Hold hodet opp . Utvinne fra kirurgi kan være vanskelig på dine følelser , men husk at i noen uker eller mindre vil du være tilbake på jobb uten carpal tunnel syndrom .