Stå i oppreist stilling . Dette vil gjøre bruk av magebelteenklere.
To
Plasser toppen av magebeltetlike under navlen .
3
Strekk ut magebelte med begge hender , opprettholde posisjonen til beltet under navlen linjen .
4
Wrap ene enden av magebeltetrundt magen regionen , og pass på å holde den delen av magebeltet.
5
Trekk den andre enden av magebeltetover forrige side, og pass på at du strekker ut enden av beltet så langt som mulig .
6
Fest magebelte ved å trykke på de to endene mot hverandre .
7
Kontroller magebeltefor å være sikker på at det er stramt rundt magen regionen og ikke løs.