Være forberedt på kostholdsendringer før og etter fedmekirurgi?

Kostholdsendringer er en viktig del av prosessen når man vurderer fedmekirurgi. Disse endringene bidrar til å sikre best mulig resultat, restitusjon og langsiktig suksess. Her er en generell oversikt over kostholdsendringer du kan forvente før og etter fedmekirurgi:

Diett før kirurgi:

1. Preoperativ diett:

* Begynn med et lavkarbo- og proteinrikt kosthold flere uker før operasjonen.

* Proteinshakes og magre proteinkilder som kylling og fisk oppmuntres.

* Drikk rikelig med vann og unngå sukkerholdige drikker.

* Begrens usunt fett og snacks med høyt kaloriinnhold.

2. Flytende diett:

* I dagene frem til operasjonen kan kirurgen din foreskrive en klar flytende diett.

* Dette inkluderer vanligvis vann, buljonger og proteindrikker uten fruktkjøtt eller fiber

Diett etter kirurgi:

1. Umiddelbart etter kirurgi diett :

* Rett etter operasjonen vil kostholdet ditt primært bestå av væsker og purert mat.

* Gå gradvis videre til myk mat etter hvert som kroppen din restituerer seg.

2. Pureed diett:

* I flere uker etter operasjonen vil du gå over til en purert diett.

* Dette inkluderer matvarer blandet eller malt til en jevn konsistens.

3. myk mat:

* Etter hvert som helbredelsen fortsetter, vil du gå over til en myk matdiett.

* Dette inkluderer elementer som yoghurt, cottage cheese og godt tilberedte grønnsaker.

4. Vanlig kosthold:

* Med tiden og som instruert av ditt medisinske team, vil du gradvis gå tilbake til et vanlig, balansert kosthold som inkluderer en rekke matvaregrupper.

* Fokuser på magert protein, fullkorn, frukt og grønnsaker.

Langsiktige diettendringer:

1. Porsjonsstørrelser:

* Oppretthold moderate porsjonsstørrelser for å hjelpe deg med å holde vekten og forhindre strekking av den nylig reduserte mageposen.

2. Matvalg:

* Prioriter næringstett, ubehandlet mat.

* Begrens høyt bearbeidet, sukkerholdig eller fettrik mat.

3. Proteinfokus:

* Prioriter protein ved hvert måltid for å fremme helbredelse og muskelretensjon.

4. Hydrering:

* Hold deg hydrert ved å innta vann og drikker med lavt kaloriinnhold.

* Unngå sukkerholdige drikker som brus og juice.

5. Vitamin- og mineraltilskudd:

* Legen din kan anbefale kosttilskudd for å sikre at essensielle næringsbehov blir dekket.

Husk at kostholdsendringer bør veiledes av helseteamet ditt og en registrert kostholdsekspert. Følg instruksjonene deres nøye for å sikre en vellykket restitusjon etter operasjonen og langsiktig suksess for vektkontroll.