Hvordan spise ordentlig etter Gastric Bypass

Etter å ha gastrisk bypass kirurgi , de fleste pasienter føler at de har fått et nytt liv . Imidlertid er kirurgi bare det første skrittet mot en slankere selv . Livslang kosttilskudd endringer er nødvendig for å miste overflødig vekt og engasjement for disse endringene er nøkkelen . Mens legen vil gi pasienten med en bestemt diett å følge, nedenfor er noen gode generelle skritt å ta når du prøver å spise riktig etter gastric bypass . Instruksjoner
en

Velg mat som er høy i protein og lavt på fett , fiber , kalorier og sukker . Riktig inntak av riktig type næringsstoffer er det viktig skritt i å spise riktig etter gastric bypass .
To

Spis dine måltider uten å drikke væske . Væsker legge til en følelse av fylde , og dette vil hindre deg fra å konsumere tilstrekkelige mengder av riktig mat etter gastric bypass .
3

Endre deler til 1/4 kopp eller to gram av mat per sittende . Etter tilstrekkelig tiden går , kan du spise opp til en kopp mat per måltid .
4

Hold snacks til et absolutt minimum . Snacking i mellom måltider , spesielt i de tidlige stadier av utvinningen fra gastric bypass , kan føre til kvalme , diaré og svette .
5

Hold deg til et daglig spising rutine . Prøv å planlegge måltidene dine nøye , til bestemte tider , men alltid variere maten valg , slik at du ikke blir lei med din diett .