hva er noen gode matvarer å spise etter å ha tatt gastric bypass?

Etter gastrisk bypass er det viktig å følge et strukturert kosthold for å hjelpe kroppen din til å helbrede og for å unngå potensielle komplikasjoner. Her er noen gode matvarer å spise i de tidlige stadiene av restitusjon:

- Protein :Protein er avgjørende for helbredelse og vevsreparasjon, så det er viktig å innta en tilstrekkelig mengde daglig. Gode ​​proteinkilder inkluderer magert kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter, bønner, linser og tofu.

- Frukt :Frukt er en stor kilde til vitaminer, mineraler og antioksidanter, som alle er avgjørende for den generelle helsen. Noen gode frukter å spise etter gastrisk bypass inkluderer epler, bananer, bær, druer, meloner og appelsiner.

- Grønnsaker :Grønnsaker er en annen utmerket kilde til vitaminer, mineraler og fiber. Noen gode grønnsaker å spise etter gastrisk bypass inkluderer brokkoli, gulrøtter, selleri, agurker, grønne bønner, bladgrønnsaker og paprika.

- Væsker :Å holde seg hydrert er svært viktig etter gastrisk bypass for å forhindre dehydrering og for å hjelpe med fordøyelsen. Klare væsker, som vann, buljong og usøtet te, er de beste valgene. Du bør unngå sukkerholdige drikker som brus og juice.

- Små måltider :Det er viktig å spise små, hyppige måltider i løpet av dagen for å unngå å overstrekke posen og for å hjelpe med fordøyelsen. Mål å spise omtrent 1/2 kopp mat per måltid.

- Unngå visse matvarer :Det er noen matvarer du bør unngå etter gastrisk bypass, for eksempel:

- Fet mat

- Sukkerholdig mat

- Kullsyreholdige drikker

- Alkohol

- Koffein

- Rå eller dårlig tilberedt mat

Det er alltid best å følge anbefalingene fra legen din eller kostholdseksperten når det gjelder kostholdet ditt etter operasjonen. De kan gi deg en personlig måltidsplan som oppfyller dine individuelle behov og mål.