Hvordan å gå i trapper Etter Hip Surgery

Etter at du har gjenopprettet tilstrekkelig fra hofteprotesekirurgi for å bevege seg på egen hånd, kan du fortsatt finne tanken på å forhandle trapper en skremmende en . En lett-å - huske å si vil hjelpe deg med å navigere trapper riktig . Din " god etappe " må føre når du går opp trappen og de ​​"dårlige leg " må føre på vei ned igjen . Så , bare husk : " opp med den gode , ned med de dårlige. " Du trenger arkiv krykker eller stokk på
Vis flere Instruksjoner
en

Hold krykker på bakken som du begynner å stige opp trappen . Face the trapp og sørg for at du lener deg forover mens krykkene er fortsatt på gulvet . Hvis du har avansert til det punktet at du bruker en stokk i stedet for krykker , og deretter holde den stokk på gulvet .
To

Løft god etappe , som er beinet kirurgene opererte ikke på , og plassere foten på det første trinnet . Dine krykker eller stokk bør fortsatt opprettholde sin posisjon på gulvet under dette trinnet , som bør beinet som hadde hofteoperasjon .
3

Hev din dårlige ben og bringe den opp til første trinn ved siden av den gode ben. Forsøk aldri å ta skritt i en vanlig måte umiddelbart etter en hofteoperasjon . Ikke klatre ved hjelp av metoden for å sette en fot på et trinn og den andre foten på trinnet over .
4

Ta med krykker eller stokk opp til trinnet hvorpå du nå står slik at de kan støtte din vekt. Gjenta denne prosessen for å forhandle hvert enkelt trinn til du når toppen . Stopp og hvile, hvis du føler behov for å , som du klatrer opp trappene .
5

Gå ned trappen ved hjelp av det motsatte tilnærmingen . Lede med dine krykker eller stokk , plassere disse støttene på det første trinnet før du flytter enten etappe . Dette vil gi deg full støtte som du gjør din vei ned .
6

Etter riktig å plassere dine krykker eller stokk , føre med dårlige bein å stige . Når du har plassert den etappen som hadde drift på trinnet , ta med god etappe ned slik at begge ben og krykker eller stokk er alle på samme trinn. Gjenta denne prosedyren for hvert trinn før du har nådd gulvet . Du kan finne at å gå ned trapper er mer krevende enn å klatre dem .