Helse og Sykdom
Umiddelbart etter operasjonen vil legen vanligvis anbefale å bruke walking hjelpemidler for å bidra til å få en pasient i gang igjen . Krykker , kan turgåere eller andre hjelpemidler brukes til å hjelpe begynn å gå , og disse kan også være nødvendig for flere uker når en pasient kommer hjem .
Hovedfunksjonen til ganghjelpemidler som krykker eller turgåere er å lette trykket som er plassert på det opererte kneet . Legen vil anbefale en begrenset mengde press på kneleddet for de første ukene etter operasjonen ; følge hans ordrer eller du kan finne deg selv å ha mer problemer enn før operasjonen
Knee - Rette øvelser .
p Det er flere kne terapi øvelser som kan utføres samtidig legge horisontalt på en seng . Rette beinløft kan gjøres ved å stramme lårmusklene mens du forsøker å rette ut kneet og deretter heve beinet flere inches av sengen og sakte senke den igjen . Quadricep øvelsene er gjort på samme måte , bortsett fra uten å heve og senke benet .
Knee utvidelse øvelser kan utføres ved først å plassere en liten rulles opp håndkle eller pute under ankelen av det opererte benet . Stram lårmusklene , rette ut beinet , og forsøke å bringe på baksiden av kneet og ned til sengen overflaten helt og hold i 5 til 10 sekunder .
En lignende øvelse utføres ved å plassere håndkle eller en full størrelse pute under kneet , slik at kneet er hevet omtrent 30 til 40 grader . Fra denne posisjonen , kan du prøve å gradvis rette ut kneet og hold denne posisjonen i 5 til 10 sekunder før du slapper av .
Knee Bend Øvelser
kne bøye øvelser er viktig for å øke omfanget av bevegelse etter kneoperasjon . Det endelige målet med kneet bøye øvelser og kneoperasjon terapi er å gjenvinne evnen til å bøye kneet i en 90 - graders vinkel eller mer, avhengig av spesifikke evner før kirurgi .
En enkel kne bøye øvelsen kan utføres mens legging på sengen . Når benet er rett ut foran kroppen , skyver foten tilbake mot setet og samtidig øke vinkelen av kneet. Hold denne posisjonen i noen sekunder og senk benet ; gjøre flere repetisjoner daglig . Assistert kneet bøyer kan også utføres på en lignende måte ved hjelp av et håndkle trekke kneet å gradvis øke omfanget av bevegelse .
Knee bend øvelser kan også utføres mens du sitter ved sengen eller på en stol ved ved hjelp av en ikke-operert beinet for å bistå .
Walking Activity
p Det er viktig at en kneoperasjon terapi rutine inkluderer daglige aktiviteter i ukene og månedene etter operasjonen . Umiddelbart etter operasjonen , begrense mengden av gange utendørs og fokusere bare på kne øvelser og gang aktivitet i huset for å gi kneet og leggen en sjanse til å helbrede . Som en pasient fremgang videre i terapi , sette mål er viktig , som å gå rundt kvartalet en gang per dag , eller ved hjelp av trappen hell .
Heat and Ice
Begge varme og is er viktig for kne erstatning terapi prosedyrer . Isen kan bli brukt for å redusere smerte og hevelse som resulterer fra operasjonen , så vel som fra en hvilken som helst kne eller beinøvelser som er utført. Heat er også bra for å løsne opp musklene og kan brukes like før du utfører daglige kne og ben terapi øvelser .