1. Legg til skum eller føflekkskinn. Dette vil bidra til å dempe området og forhindre at det gnis mot huden din. Du kan finne skum- eller moleskin pads på de fleste apotek eller skobutikker.
2. Bruk et plaster. Hvis du ikke har skum- eller moleskin-polstring, kan du prøve å bruke et plaster for å dekke området. Dette vil bidra til å beskytte den mot gnidning og irritasjon.
3. Bruk sokker. Hvis du fortsatt opplever at peep-toe-skoene dine gjør vondt, kan du prøve å bruke sokker med dem. Dette vil bidra til å legge til ekstra demping og forhindre at huden din gnis mot skoene.
4. Velg en annen skostil. Hvis ingen av disse tipsene hjelper, kan det være lurt å vurdere å velge en annen skostil. Det er mange forskjellige skostiler tilgjengelig som ikke har en åpen tå, så du bør kunne finne et par som er behagelig for deg.
Her er noen flere tips for å forebygge og behandle blemmer:
* Sørg for at skoene dine sitter riktig. Sko som er for trange eller for løse kan forårsake blemmer.
* Bryt inn skoene gradvis. Ikke bruk nye sko i lange perioder med det første.
* Bruk sokker for å redusere friksjon og absorbere svette.
* Hvis du får en blemme, behandle den umiddelbart. Rengjør området med såpe og vann og påfør en bandasje. Du kan også bruke reseptfrie blemmebehandlinger for å fremskynde helbredelsen.